Heb al m'n hele leven gesport dus weet eigenlijk niet beter dan dat ik het altijd leuk vind.
@GinneSchrik: Bij thaiboksen moet ik alleen rekening houden met het trappen. Wil nog wel eens een trap frontaal op m'n lichaam krijgen. Met de bokstechniek die ik beheers kan ik ze makkelijk hebben, met dat trappen erbij hebben ze mij makkelijk. Haha. De gewenning komt wel met de tijd hoop ik. Veel van die thaiboksers waar ik nu mee getraind heb lopen alleen maar te zwaaien en mijn eigen veiligheid stel ik voorop dan een goede spar partij. Snap tevens niet waarom de trainers niet/nooit ingrijpen.... Zal wel aan mij liggen..
Float like a butterfly, sting like a bee. His hands can't hit, what his eyes can't see.
mn motivatie was ik moet afvallen en minder binnen zitten.
PSN, NNID, Steam : SilverFaustX
Wat zijn je tijden een beetje SilverFaust, of loop je geen wedstrijden?
- Run the world
Quote:
ik hardloop 3x pw, en fitness thuis n beetje, situps pushup en gewichten.
mn motivatie was ik moet afvallen en minder binnen zitten.
Gepost door: SilverFaustX op 21-08-2014 22:39
mn motivatie was ik moet afvallen en minder binnen zitten.
Gepost door: SilverFaustX op 21-08-2014 22:39
Thuis trap lopen is ook een optie als je tenminste een bovenverdieping hebt en het is een uitstekende cardio oefening. In iedergeval veel succes met deze sport activiteiten toegewenst!
There's a new "game" player in town, get used to it!
Quote:
En trap klimmen als die open is. Of pull ups eraan doen. [..]
Thuis trap lopen is ook een optie als je tenminste een bovenverdieping hebt en het is een uitstekende cardio oefening. In iedergeval veel succes met deze sport activiteiten toegewenst!
Gepost door: Mr. Cheapo! op 22-08-2014 06:38
Thuis trap lopen is ook een optie als je tenminste een bovenverdieping hebt en het is een uitstekende cardio oefening. In iedergeval veel succes met deze sport activiteiten toegewenst!
Gepost door: Mr. Cheapo! op 22-08-2014 06:38
Hangende L-sits in het trappengat.
Het kan allemaal
Het is patat! 🍕 + 🍍 =❤ , After eight 🤮 Teamvluusje stinkt!
Quote:
[..]
En trap klimmen als die open is. Of pull ups eraan doen.
Hangende L-sits in het trappengat.
Het kan allemaal
Gepost door: Care op 22-08-2014 06:51
En trap klimmen als die open is. Of pull ups eraan doen.
Hangende L-sits in het trappengat.
Het kan allemaal
Gepost door: Care op 22-08-2014 06:51
Ook een optie.... al prefereer ik natuurlijk de cardio loop oefening! ;-D
There's a new "game" player in town, get used to it!
Float like a butterfly, sting like a bee. His hands can't hit, what his eyes can't see.
- Run the world
meer dan 3x pw n half uur joggen is heel slecht voor het lichaam. (gewrichten en je hart)
als je lange afstanden doet, kun je beter gaan fietsen of skaten, of normaal wandelen.
als je wilt afvallen dan is sprinten beter dan lange afstands joggen.
30sec snel, 10sec langzaam, zo verbruik je het meeste energie
en voor het lopen ook n beetje gewichten doen, val je nog meer af
en pas eten als je klaar bent, niet er voor, dan verbruik je meer energie tijdens t eten. (veel vezels, eiwet en water. )
edit
ik weet wat pronatie is.
ik had het vervwisseld wat ik zei..training idd meer demping en aan de kant waar je neer komt.
maar die schoenen van nu hebben wel genoeg demping denk ik (loop al n jaar), maar zei al eerder ben benieuwd hoe andere schoenen aanvoelen en lopen, mss limiteer ik me zelf nu
PSN, NNID, Steam : SilverFaustX
adidas Performance ,FURANO QUEST - Demping hardloopschoenen - Wit
die heb ik, ze waren 50e, had ze voor 25e
nog n tip, van die speciale demping zolen erbij doen boven op de normale zolen, (als ze passen.) (Spenco Polysorb Cross Trainer) die heb ik in mn andere sneakers of kisten gestopt. .
ze zijn wel prijzig.. maar de moeite waard om te proberen
PSN, NNID, Steam : SilverFaustX
Nike Free 5.0 (het oude model!!) ik heb deze schoen in drie ferschillende uitvoeringen zwart, volt (geel achtig) en blauw. De lekkerste schoen waar ik ooit op gelopen heb, soepel, licht maar bied wel voldoende ondersteuning en demping! Let op, het oude model (met blokjes op de zool ipv zeshoekjes) is nog maar moeilijk te krijgen maar loopt een stuk beter dan het nieuwe model!
Nike Pegasus (30 & 31) iets loggere trainingsschoen bieden net wat meer ondersteuning. Voor lange duurlopen (15+km) over verharde paden. De frees zijn meer voor de wat kortere afstanden of in de bossen.
Nike Zoom Streak, een hele lichte minimalistische wedstrijd schoen, gebruik hem dus ook voor maleijk voor wedstrijd maar ook tempo trainingen loop ik er af en toe op!
Verder heb ik nog baanspikes (voor wedstrijden op een atletiekbaan) en cross spikes (voorwedstrijden in de bossen/duinen) en nog heel wat oude trainingsschoenen die ik heel af en toe nog gebruik mochten deze nat ofzo zijn!
- Run the world
Quote:
Hoeveel km lopen jullie? En hoelang doen jullie daar dan over?
Gepost door: Dexter010 op 22-08-2014 09:47
Gepost door: Dexter010 op 22-08-2014 09:47
Ligt aan de hoeveelheid popo's die achter me aan rennen, dus het verschilt.
Quote:
[..]
Ligt aan de hoeveelheid popo's die achter me aan rennen, dus het verschilt.
Gepost door: I_Riskbreaker op 22-08-2014 13:15
Ligt aan de hoeveelheid popo's die achter me aan rennen, dus het verschilt.
Gepost door: I_Riskbreaker op 22-08-2014 13:15
En of ze in good shape zijn natuurlijk, die te dikke beveiligers die je wel eens in winkelcentra ziet rond lopen kan je zelfs op je slippers nog eruit rennen.
3DS: 1478-3717-3634 / PSN+XboX Live: CaptainGuido / Nintendo ID: PugGTi
Quote:
[..]
En of ze in good shape zijn natuurlijk, die te dikke beveiligers die je wel eens in winkelcentra ziet rond lopen kan je zelfs op je slippers nog eruit rennen.
Gepost door: Pug205GTi op 22-08-2014 13:16
En of ze in good shape zijn natuurlijk, die te dikke beveiligers die je wel eens in winkelcentra ziet rond lopen kan je zelfs op je slippers nog eruit rennen.
Gepost door: Pug205GTi op 22-08-2014 13:16
Hahaha, met zwemvliezen zelfs
Quote:
[..]
Hahaha, met zwemvliezen zelfs
Gepost door: I_Riskbreaker op 22-08-2014 13:21
Hahaha, met zwemvliezen zelfs
Gepost door: I_Riskbreaker op 22-08-2014 13:21
Moet je niet net bij de McDonalds geweest zijn en nog met je broodje in je hand gaan rennen want dan heb je wel de kans om gepakt te worden (flauw flauw flauw ik weet het)
3DS: 1478-3717-3634 / PSN+XboX Live: CaptainGuido / Nintendo ID: PugGTi
Quote:
64 kg en ben 1.80.hoeveel wegen jullie en de lengte ?
Gepost door: SilverFaustX op 22-08-2014 13:26
Gepost door: SilverFaustX op 22-08-2014 13:26
Geen grammetje vet Oftewel: Ik ben droog, zoals ze dat bij mijn sport zeggen.
Float like a butterfly, sting like a bee. His hands can't hit, what his eyes can't see.
In het verleden veel op de roeimachine gezeten (hebben een goede thuis) en nu ben ik bezig met "TACFIT Mass Assault", een trainingsprogramma specifiek voor dumbbells. Vandaag precies halverwege van de 28 dagen. Bevalt me wel goed .
Sowieso schrijf je zo! #Dagmar4Mod!