Ook 2 seconden naar boven en 3 seconden naar beneden?

---

https://wlo.link/@PRGames. Live every Friday 20:00CET. - PRGames merch: https://prgames.creator-spring.com

Goh dit is dan weer een topic wat je niet direct op deze site zou verwachten

---

"I'm on a level that you'll never be mate You'd have to finish every game that's ever been made" BnE

Ik zie het ook nu pas

Dan vraag ik me af hoe jouw benen er uit zien als je 350 kg op de legpress doet

---

Float like a butterfly, sting like a bee. His hands can't hit, what his eyes can't see.

...

---

Geef donuts. NNID/PSN/Steam/Epic: Samael_blackwing 3DS FC: 0619-4334-6746 Switch FC: SW-2963-2293-4414

Mis ik iets?

---

❍ᴥ❍

Atari (it's aliiiiive... ALIIIIIIIIIIIVE!) brengt iets anders uit dan Roller coaster tycoon:

Atarifit.

Een app waarbij je met fitness klassieke atari-games kunt vrijspelen.

PR-bericht

Ik werd er even stil van toen ik het plaatje postte.

---

Geef donuts. NNID/PSN/Steam/Epic: Samael_blackwing 3DS FC: 0619-4334-6746 Switch FC: SW-2963-2293-4414

Dat is inderdaad wel een hele hoop gewicht! Maak je dan ook een full range beweging? Als je namelijk een hele kleine beweging maakt bij de leg press dan mis je een hele hoop spieren die niet meehelpen. De billen gaan pas echt meewerken als je hem diep uitvoerd.

Daarnaast zal ik als ik jou was ook squats erbij gaan doen als je dat nog niet doet. Dat is namelijk een veel betere oefening voor het trainen van je onderlichaam. Zie het maar zo, des te minder ingewikkelde/dure apparaten je gebruikt, des te beter de oefening t.a.v. multifunctionele training.

Zo'n apparaat kan je niet eens op 350 kg zetten, wel op 350 lbs wat heel wat anders is.
350 lbs = 158.75732949991183 kg (wat me ook stug lijkt aangezien na die post niets meer gepost is)

---

Float like a butterfly, sting like a bee. His hands can't hit, what his eyes can't see.

Die fout kan zijn gemaakt. Met 350kg kun je kampioenschappen winnen volgensmij..
150kg is best wel aannemelijk. Ik train vooral mijn bovenlichaam en bijna niet mijn benen, maar ik train die ook op 150kg en 160kg. Echter helpen mijn voetbalbenen wel mee

---

Het leven is als een neus: haal er uit wat er in zit.

@Poa1903: Dan kan je auto's doormidden schoppen
Met dat weinig benen trainen, zie je er dan toevallig zo uit?

Voetbalbenen zeggen niets. Heb een tijdje thaiboksen gedaan en m'n voetbalbenen lieten mij zwaar in de steek. Gelukkig heb ik de nodige ervaring in het boksen, kick en thaiboxing wat dan wel weer een mazzeltje was, anders had ik nu geen benen meer gehad.

---

Float like a butterfly, sting like a bee. His hands can't hit, what his eyes can't see.

Een leg press apparaat kan je gewoon op 400kg zetten hoor. Weet niet wat voor pauper sportschool jij zit dat het in pounds gaat en niet meer dan 200kg heeft.

Leg press is velen malen makkelijker dan squat,tevens is het afhankelijk van welk merk je apparaat is qua stand van zitten. Bij de sportcity Bilthoven pakte ik full range 380kg, redelijk diep.

Jammer dat je leg press bijna nul overdracht op squat heeft dus cool doen op leg press eindigt vaak in gênant squaten.

Dit dus. Ik zie gedurende de zomer vaak van dit soort gasten die leuke upperbody hebben maar benen van een 10 jarige tja dan moet ik toch wel even lachen hoor. Heb dat werkelijk nooit gesnapt en doe ik nog steeds niet. Als je aan fitness doet dan train je toch je hele lichaam lijkt mij dan. Waarom alleen bovenlichaam. Dit soort gasten hebben naar mijn persoonlijke ervaring snel een grote bek. Of ik heb altijd pech daarmee kan ook. Zie er lief uit volgens andere mensen dus dat kan ook mee spelen.

Door dit soort gasten zie je mij dus ook niet meer in een fitness centrum. Ik train wel thuis old skool met gewichten.

Dat is dan weer een beetje appels met peren Dexter. Mijn zusje die 5 jaar jonger is (niet dat dat relevant is trouwens lol) drukte met beide benen ook op de leg press 150 KG terwijl ikzelf niet verder kwam dan 120. Hoewel er wel wat factoren meespeelden, namelijk ik heb artrose en zij heeft al vanaf haar jeugd keihard gevoetbald. De tijd dat ik nog op tae kwondo zat, merkte je zeker ook wie er voetbal gedaan had en wie niet. Voetbal kan zeer zeker voordelen hebben qua kracht, maar qua vechtsport/verdediging is voetbal niet echt goed. Gasten die net aan kwamen bij de tae kwondo kwamen dus ook vaak niet hoger dan de knieën om een beetje te overdrijven. Voor en nadelen zeg maar.

Overigens gaat de legpress bij de gym waar ik kom ook niet hoger dan 200kg. Maar het is wel Technogym, en dat is nou niet echt wat je noemt een paupermerk
Wil je meer? Dan ga je maar boven trainen (bij ons dan) daar kun je de apparaten zo vol gooien als je wil.

---

https://wlo.link/@PRGames. Live every Friday 20:00CET. - PRGames merch: https://prgames.creator-spring.com

Je hebt genoeg leg press apparaten waar je gewoon schijven aan kunt hangen. Dan kun je wel op de 300-400 kg komen. Maar opnieuw; je kunt beter squat varianten pakken.

Ik ben wel benieuwd of je een vergelijking kan maken van "Als je X kan backsquatten, is dat gelijk aan Y leg press". Gewoon om te weten hoeveel ik zou kunnen legpressen (95kg backsquat, 5 reps is m'n PR).

Ik kan niet wachten tot het nieuwe jaar! Nu bijna de hele maand December niet fitnessen omdat ze m'n sportschool verbouwen en ze nergens anders crossfit-klassen aanbieden.

Laatst een vetmeter gedaan, met volgende resultaten. Voornemen voor het nieuwe jaar is <20% vet komen Lijkt me niet geheel onhaalbaar als ik wat meer ongezonde dingen en suikerproducten laat staan.


(hoop niet dat ie op z'n kant staat )

---

❍ᴥ❍

waar heb je deze test gedaan?

wat voor een squat bedoel je trouwens? zit een groot verschil tussen low en highbar.

Ik probeer de high bar, maar kan goed zijn dat ik soms een low bar maak, kende het verschil tot 2 seconden geleden niet.

Die test laten doen in m'n fitnessschool.

---

❍ᴥ❍

ah jammer mijn sportschool doet dit niet....

Als je lowbar pakt kan je veel meer pakken en doe je meer met glutes en hammies.

highbar werkt dezelfde muscle group als frontsquat.

ik pak zo een 40 kilo meer met lowbar.

Haha, nee. Was het maar zo, dan had ik nonstop benen getraind en was ik tenminste afgetraind (bovenlichaam). Ik ben altijd wat molliger geweest en train nu zo'n half jaar om mijn vet (gedeeltelijk) weg te trainen. Kan mezelf gelukkig niet meer mollig noemen, maar m'n benen zijn dus stevig zat! Met betrekking tot de leg press, er zijn verschillende soorten en maten qua apparaten, dus de onenigheid en verschillende verhoudingen van gewichten zullen daar wel vandaan komen.

---

Het leven is als een neus: haal er uit wat er in zit.