@Jordanmaster: Ik train zowel bij een gym als buiten voor mezelf en met een B-klasse bokser + dat er nu een aantal mensen zijn die het boksen van me willen leren. Voel me wel vereerd daardoor.
Heb al m'n hele leven gesport dus weet eigenlijk niet beter dan dat ik het altijd leuk vind.

@GinneSchrik: Bij thaiboksen moet ik alleen rekening houden met het trappen. Wil nog wel eens een trap frontaal op m'n lichaam krijgen. Met de bokstechniek die ik beheers kan ik ze makkelijk hebben, met dat trappen erbij hebben ze mij makkelijk. Haha. De gewenning komt wel met de tijd hoop ik. Veel van die thaiboksers waar ik nu mee getraind heb lopen alleen maar te zwaaien en mijn eigen veiligheid stel ik voorop dan een goede spar partij. Snap tevens niet waarom de trainers niet/nooit ingrijpen.... Zal wel aan mij liggen..

---

Float like a butterfly, sting like a bee. His hands can't hit, what his eyes can't see.

ik hardloop 3x pw, en fitness thuis n beetje, situps pushup en gewichten.

mn motivatie was ik moet afvallen en minder binnen zitten.

---

PSN, NNID, Steam : SilverFaustX

Hee lachen nog een hardloper!

Wat zijn je tijden een beetje SilverFaust, of loop je geen wedstrijden?

---

- Run the world

Thuis trap lopen is ook een optie als je tenminste een bovenverdieping hebt en het is een uitstekende cardio oefening. In iedergeval veel succes met deze sport activiteiten toegewenst!

---

There's a new "game" player in town, get used to it!

En trap klimmen als die open is. Of pull ups eraan doen.
Hangende L-sits in het trappengat.
Het kan allemaal

---

Het is patat! 🍕 + 🍍 =❤ , After eight 🤮 Teamvluusje stinkt!

Ook een optie.... al prefereer ik natuurlijk de cardio loop oefening! ;-D

---

There's a new "game" player in town, get used to it!

thx, nee doe geen wedstrijden, alleen voor afvallen en mn conditie.

---

PSN, NNID, Steam : SilverFaustX

Hoeveel km lopen jullie? En hoelang doen jullie daar dan over?

---

Float like a butterfly, sting like a bee. His hands can't hit, what his eyes can't see.

Ik loop zelf behoorlijk veel (vind ik zelf) maak ongeveer 130 km in de week! Loop tijdens trainingen gemiddeld zo tussen de 14-15 km per uur. Bij wedstrijden 18+ km/uur (afhankelijk van de afstand). Zijn er hier budgetgamers die ook wel eens meedoen aan wedstrijden? Misschien kom ik er nog wel eens wat tegen!

---

- Run the world

als ik hardloop dan kan ik 3 km in 15min, maar ik ga ren bijna nooit aan een stuk door.
meer dan 3x pw n half uur joggen is heel slecht voor het lichaam. (gewrichten en je hart)
als je lange afstanden doet, kun je beter gaan fietsen of skaten, of normaal wandelen.
als je wilt afvallen dan is sprinten beter dan lange afstands joggen.
30sec snel, 10sec langzaam, zo verbruik je het meeste energie
en voor het lopen ook n beetje gewichten doen, val je nog meer af
en pas eten als je klaar bent, niet er voor, dan verbruik je meer energie tijdens t eten. (veel vezels, eiwet en water. )

edit

ik weet wat pronatie is.
ik had het vervwisseld wat ik zei..training idd meer demping en aan de kant waar je neer komt.
maar die schoenen van nu hebben wel genoeg demping denk ik (loop al n jaar), maar zei al eerder ben benieuwd hoe andere schoenen aanvoelen en lopen, mss limiteer ik me zelf nu

---

PSN, NNID, Steam : SilverFaustX

laat uw schoenen maar zien mensen , ben benieuwd..

adidas Performance ,FURANO QUEST - Demping hardloopschoenen - Wit
die heb ik, ze waren 50e, had ze voor 25e

nog n tip, van die speciale demping zolen erbij doen boven op de normale zolen, (als ze passen.) (Spenco Polysorb Cross Trainer) die heb ik in mn andere sneakers of kisten gestopt. .
ze zijn wel prijzig.. maar de moeite waard om te proberen

---

PSN, NNID, Steam : SilverFaustX

Schoenen waar ik op dit moment nog veel op loop:

Nike Free 5.0 (het oude model!!) ik heb deze schoen in drie ferschillende uitvoeringen zwart, volt (geel achtig) en blauw. De lekkerste schoen waar ik ooit op gelopen heb, soepel, licht maar bied wel voldoende ondersteuning en demping! Let op, het oude model (met blokjes op de zool ipv zeshoekjes) is nog maar moeilijk te krijgen maar loopt een stuk beter dan het nieuwe model!

Nike Pegasus (30 & 31) iets loggere trainingsschoen bieden net wat meer ondersteuning. Voor lange duurlopen (15+km) over verharde paden. De frees zijn meer voor de wat kortere afstanden of in de bossen.

Nike Zoom Streak, een hele lichte minimalistische wedstrijd schoen, gebruik hem dus ook voor maleijk voor wedstrijd maar ook tempo trainingen loop ik er af en toe op!

Verder heb ik nog baanspikes (voor wedstrijden op een atletiekbaan) en cross spikes (voorwedstrijden in de bossen/duinen) en nog heel wat oude trainingsschoenen die ik heel af en toe nog gebruik mochten deze nat ofzo zijn!

---

- Run the world

nvm was n andere schoen..

---

PSN, NNID, Steam : SilverFaustX

Ligt aan de hoeveelheid popo's die achter me aan rennen, dus het verschilt.

---

En of ze in good shape zijn natuurlijk, die te dikke beveiligers die je wel eens in winkelcentra ziet rond lopen kan je zelfs op je slippers nog eruit rennen.

---

3DS: 1478-3717-3634 / PSN+XboX Live: CaptainGuido / Nintendo ID: PugGTi

Hahaha, met zwemvliezen zelfs

---

hoeveel wegen jullie en de lengte ?

---

PSN, NNID, Steam : SilverFaustX

Moet je niet net bij de McDonalds geweest zijn en nog met je broodje in je hand gaan rennen want dan heb je wel de kans om gepakt te worden (flauw flauw flauw ik weet het)

---

3DS: 1478-3717-3634 / PSN+XboX Live: CaptainGuido / Nintendo ID: PugGTi

64 kg en ben 1.80.
Geen grammetje vet Oftewel: Ik ben droog, zoals ze dat bij mijn sport zeggen.

---

Float like a butterfly, sting like a bee. His hands can't hit, what his eyes can't see.

80kg en 1,85m. Ik heb wel een buikje...

In het verleden veel op de roeimachine gezeten (hebben een goede thuis) en nu ben ik bezig met "TACFIT Mass Assault", een trainingsprogramma specifiek voor dumbbells. Vandaag precies halverwege van de 28 dagen. Bevalt me wel goed .

---

Sowieso schrijf je zo! #Dagmar4Mod!