Roids...

---

Free TheIncredibleMachine

Nee bedankt, iemand anders?

---

I won't let this topic die, I just won't!!

KOM OP NOU!!

---

Was wel te verwachten, dit.

---

XBOX: BENx1996 | PSN: BENx1996 | STEAM: BENx1996

Ik ben zo'n 2 jaar geleden begonnen met fitness toen een maat van mij erover begon. Uiteindelijk begonnen we met zijn drieën, maar al snel haakte er eentje af die ook niet meer te motiveren was. Sinds eind van de vorige zomer zijn we weer met drie man sterk. Wat ik toch altijd fijn vind omdat we minimaal met 2 man kunnen gaan nu mocht er iemand niet kunnen.

Ik ben vooral met fitness begonnen om wat sterker te worden en wat beter de wintermaanden door te komen, want mijn main sport is motocross. En tijdens de wintermaanden kan je nou niet veel rijden op een crossmotor. Ik train mijn hele lichaam maar probeer wat meer aandacht te geven aan mijn benen omdat je benen heel belangrijk zijn in het crossen.

Wij zijn 4x per week in de sportschool te vinden als het nu nog uitkomt met school e.d. maar de 3x halen we sowieso. Maandag, woensdag, donderdag en vrijdag. Maandag pakken we rug + biceps, woensdag borst + triceps, donderdag cardio en core stability en vrijdag pakken we schouders en volledig de benen. Buik en benen verdelen we ook nog over de andere dagen. Daarnaast ga ik ook nog elke dinsdag hardlopen.

Ikzelf gebruik geen supplementen of iets dergelijks omdat mijn doel niet is om echt kilo's spiermassa te gainen. Mijn vraag aan jullie is, hoe kijken jullie tegen shakes e.d. aan? En wat is het doel waarom je bent begonnen aan fitness?

---

PSN: ghostly-legend

Ik ben zelf twee jaar aan het trainen waarvan het eerste jaar thuis (met gewichten, oefeningen en apparaten). Nu ga ik drie keer in de week naar de sportschool (onder normale omstandigheden): maandag, woensdag en donderdag/vrijdag (hangt er vanaf). Ik heb een all body programma waar alles aan bod komt, maar ik focus mijzelf meer op mijn buik- en borstspieren. De overige dagen in de week doe ik thuis nog steeds de oefeningen zoals ik die eerst deed.

Ik ben allerminst een krachtpatser en doe het niet echt om sterker te worden. Ik sport omdat ik graag een strak(ker) lichaam wil hebben/krijgen. En aangezien ik slechts 62 kilo woog als (toen) 20 jarige en ik niet aan kan komen door te eten, was ik wel genoodzaakt om het op te bouwen met spieren om zwaarder te worden. Het resultaat is dat ik nu schommel in de eind 60 kilo met een lager vetpercentage dan toen ik begon bij de sportschool. Dus bijna 10 kilo puur spier erbij gekregen in een jaar tijd.

Ik heb sinds kort voor het eerst gebruik gemaakt van stimulerende middelen en heb op aanraden van iemand die ik ken testosteron boosters gekocht. Hiermee zou je testosteron 50% van toenemen (dat betekend niet dat je 50% meer kracht krijgt). Of het tussen de oren zit weet ik niet, maar op vrijwel alle oefeningen kon ik al snel 10kg zwaarder oefenen dan ervoor. Push ups gingen makkelijker en kon er meer doen dan voorheen (ik kan er nog steeds niet veel want ik ben een drama met push ups). Voor zover ik weet en merk zijn er geen side effects als je je aan de hoeveelheden houdt en het geeft mij inderdaad het gevoel dat ik iets langer/makkelijker/zwaarder kan trainen.

Diezelfde persoon doet ook steroïden, dus die weet waar hij over praat en wat je wel en niet moet/kan doen. Steroïden gaat mij persoonlijk (nog) een stap te ver aangezien daar wel risico's aan vast zitten (kaal worden, niet of juist heel snel klaarkomen, lichte borstgroei (ja, vrouwelijke borsten) en nog enkele dingen waar je niet vrolijk van wordt). Daarnaast geeft zoiets alleen resultaat als je eigenlijk al aan je max zit van wat je kan opbouwen aan spieren en je een extreem goed eetschema hebt.

Ik ga in ieder geval nog een jaar gewoon door met trainen en als het mij goed bevalt zal ik daar die testosteron pillen bij gebruiken, na dat jaar wil ik gaan kijken om een strak eetschema te maken en mij daar aan vast te houden. Dan zien we wel weer verder

---

PS4/Xbox One: Lars2TheV

Sterker worden zodat ik mijn werk beter kan volhouden. En mijn lichaam ziet er strakker en gespierder uit.
Het enige wat ik gebruik is Creatine, van de rest heb ik geen verstand

---

Ik heb enige tijd geleden de TRX Force Kit aangeschaft maar nog niet echt mee aan de slag gegaan.
Moet maar s mee aan de slag gaan!!!

Iemand hier ook aan de TRX?

Kan ff geen foto toevoegen ( ben op de Ipad)

---

Nintendo friendcode: SW-1334-3657-3704

Denk vooral aan je middenrif ( buikspieren e.d.), veel motorcrossers eindigen met rugproblemen, benen vang je idd ook veel mee op.

Whey.
Voor meer info zou ik toch even je personal trainer vragen of degene die jouw schema heeft opgesteld.

---

Float like a butterfly, sting like a bee. His hands can't hit, what his eyes can't see.

Onder andere. En dan ook van die wannabee gastjes die net 16 kg dumbell curl konden doen haha

---

Float like a butterfly, sting like a bee. His hands can't hit, what his eyes can't see.

Hey, ik heb geen personal trainer en ik doe mijn eigen ding als ik ga trainen (heb dus geen schema ofzo)

---

Wat is jouw doel voor het trainen? Spiermassa, conditie, afvallen?

---

Float like a butterfly, sting like a bee. His hands can't hit, what his eyes can't see.

Spiermassa voornamelijk en droog worden. Heb je tips voor mij, aangezien je aan boksen doet? Ik heb vechtsporten gedaan (Taekwondo en Karate), maar weet niet echt veel van fitness-schema's etc.

---

Welke band had je met taekwondo? Ik heb deze sport namelijk ook een tijd beoefend

---

PSN: jbjeroen STEAM: jbjeroen

Ik kwam maar tot rood geloof ik, want ik stapte over naar karate. Dat was meer mijn ding

Jij, zwarte band?

---

6 rauwe eieren elke dag

---

“[Luke:] I can’t believe it! [Yoda:] That is why you fail...”

Een goede, gevarieerde voeding doet wonderen, kun je heel erg veel mee bereiken. Dan heb je de supplementen helemaal niet nodig. Alle supplementen zijn te vervangen of uit de gewone voeding te halen op de pre-workouts meestal na.

---

https://wlo.link/@PRGames. Live every Friday 20:00CET. - PRGames merch: https://prgames.creator-spring.com

Ik net het stapje voor zwarte band, Ging op mijn 13e op voor mijn zwarte band maar wou toen nog niet echt lukken.. kon als zo'n jochie nog weinig indruk maken

Daarna nooit meer geprobeerd en de club waar ik trainde kreeg een nieuwe trainer erbij die naar er naar mijn mening weinig van bakte dus ben gestopt.

Paar maanden terug nog wel een kans gegeven maar zijn manier van trainen is er nog steeds niet op vooruit gegaan dus de motivatie om de zwarte band toch nog te halen was al weer snel ver te zoeken.

Nu af en toe een beetje rondhangen in de sportschool

---

PSN: jbjeroen STEAM: jbjeroen

Als iemand nog tips nodig heeft kwa fitniss kan me een Pm sturen

Ik doe het nu 2 jaar super fanatiek 4 tot 5 keer per week minimaal.

En vorige keer met wegen bij de sportschool was ik 77,3 kilo en 11,3% vet

---

-