Volg ons op Facebook Abonneer op onze RSS

Fitnesscorner

[Begin]  |40|41|42|43|44|45|46(52)  [Eind]
Door Arieman (643 reacties) op 09-04-2018 11:37
Net werd m'n nieuwe roeimachine bezorgd, kei blij dat ik thuis cardio kan doen zonder de knieën zwaar te belasten.
Ok
Rotjong
Door Rotjong (1105 reacties) op 09-04-2018 17:53
Quote:
[..]

Ik zou die Winstrol(Anabole steroide) lekker laten liggen in dit geval. Gewoon je calorie inname verder beperken of meer cardio toevoegen. Overigens zorgt Winstrol er niet voor dat je vet verliest. Echt onverstandig als je dat toch doet. Mocht je het toch doen, nagedacht over nakuur etc?
Gepost door: Mogitu op 09-04-2018 08:53

ja tuurlijk heb me helemaal goed geïnformeerd. zorgt er wel degelijk voor dat je vet verlies hoor.. Gewoon omdat je veel langer kan sporten.. ;-) Iedereen doet het even gauw voor de zomer en ik wil dat nu gewoon s 1x zelf ervaren wat het is en doet.. iedereen die een mening heeft maar het zelf niet gedaan heeft mag wat mij betreft die mening ook gewoon voor zich houden hoor.. Ik vind het ook niet erg dat andere manboobs of buikvet hebben. mijn lijf mijn keuze dacht ik.. Ja sowieso nakuurtje met Nolvadex

Heb weinig zin om mn eetpatroon nog verder aan te passen, ik geniet ook graag van het leven en lekkere dingen. Shortcut easyway je weet zelf GTA is leuker met cheatcodes ;-)
XBL : rotjong666 Voeg me toe!
Door Mogitu (160 reacties) op 09-04-2018 19:22
Quote:
[..]

ja tuurlijk heb me helemaal goed geïnformeerd. zorgt er wel degelijk voor dat je vet verlies hoor.. Gewoon omdat je veel langer kan sporten.. ;-) Iedereen doet het even gauw voor de zomer en ik wil dat nu gewoon s 1x zelf ervaren wat het is en doet.. iedereen die een mening heeft maar het zelf niet gedaan heeft mag wat mij betreft die mening ook gewoon voor zich houden hoor.. Ik vind het ook niet erg dat andere manboobs of buikvet hebben. mijn lijf mijn keuze dacht ik.. Ja sowieso nakuurtje met Nolvadex

Heb weinig zin om mn eetpatroon nog verder aan te passen, ik geniet ook graag van het leven en lekkere dingen. Shortcut easyway je weet zelf GTA is leuker met cheatcodes ;-)
Gepost door: Rotjong op 09-04-2018 17:53

Dat langer doorgaan is erg overrated met Winstrol, de meeste recreatieve sporters merken dat niet eens. Wel zal je een, eventueel geringe, tijdelijke krachttoename merken. Waar een cut met winstrol om draait is het behouden van je spiermassa terwijl je in een calorie tekort zit. Wil je daar echt meerwaarde aan hebben dan zul je echt een flinke hoeveelheid massa moeten hebben en/of ver in de single digits willen duiken kwa vetpercentage.

Even snel een winnie only kuurtje als cheat voor de zomer, gewoon omdat iedereen het doet, zonder je dieet te willen aanpassen is een recept voor teleurstelling. Ook niemand met wat verstand die je dat zal aanraden, op een dealer na.

Maar het is jouw lijf inderdaad. Ik wou je slechts een goed gefundeerd advies meegeven.
Overigens kan Winstrol (permanent)funest voor je haarlijn zijn, mocht je dat ervoor over hebben. Ook niet geheel onbelangrijk voor de zomer



Rotjong
Door Rotjong (1105 reacties) op 09-04-2018 20:20
Ik bedoelde het ook niet alleen tegenover jou verder. Naja mn maat is er dus vorige week mee begonnen en ben net met hem wezen trainen en er is een overduidelijk verschil met normaal op de hardloopband. Gelukkig heb ik het niet van een dealer die er geld aan wilt verdienen dus die vlieger gaat niet op.. Aardig wat gasten gebruiken het voor de zomer.. Vaak gestacked met anavar en echt niemand is negatief..
scheer mn kop al sinds ik 12 ben.. Ben nu 35.. Hopelijk trekt mijn haarlijn terug tot in mn nek, scheelt weer werk 2x per week.

Ja ik hoef mn dieet niet echt aan te passen, ik leef gewoon gezond verder.. Misschien dat ik het snoepen zal laten maar ik snoep hooguit een reep chocola per week.. Ik eet gewoon veel zinloze koolhydraten zoals aardappel en brood. Ow en ik ga 6weken geen bier drinken en/of wiet roken, dat doe ik soms op zaterdagavond.. Sport 6x per week 2uur per dag. En als ik mn vet afbreek, kost het mn spieren idd. Nu wil ik het opdelen. De komende 6 weken 6x per week 2x per dag 1,5 uur. S ochtends krachts en s avonds cardio. We gaan het zien. Morgen of woensdag de eerste tabs erin. Ligt eraan hoe laat ik klaar ben morgen.
XBL : rotjong666 Voeg me toe!
King Bowser
Door King Bowser (15698 reacties) op 09-04-2018 20:44
Quote:
Ben jij echt helemaal groot en droog King Bowser?
Ik train nu echt al een hele tijd.. 1,88-1,89 (ligt aan waar ik gemeten word of zo) met 82-84 kg gemiddeld en mn vetpercentage op 15% blijf ik best hangen op het moment. Volgende week ga ik mn eerste kuurtje (winstrol tabs only) beginnen. Gewoon om dat laatste zetje te krijgen en droog te worden voor de zomer.
Gepost door: Rotjong op 09-04-2018 08:47
Was dat maar waar Nee, ik ben zeker niet droog. Ik heb een lichte 4-pack. De rest heb ik jaren geleden verprutst met alles vreten wat lekker was. Ik had wel 4 ribbels, daar is alleen de onderste (de meest hardnekkigste) nog van over. En ook die wordt minder en minder. Echt enorm gespierd ben ik ook niet, heb ik dus totaal de bouw niet voor met mijn 1.96. Volgens mijn weegschaal weeg ik nu 75 kilo, en is mijn vetpercentage 10,3 of zo. Soms onder de 10. Maar dat is een weegschaal hè, die pakt de makkelijkste weg tussen alle vet door, dus die meet niet alles secuur mee. Zelf gok ik dat ik rond de 12/13 zit of zo.

Inderdaad zoals anderen al zeiden, zou ik lekker je anabolen laten liggen. Beter puur natuur doen. Tenzij je echt op super body building niveau met een bicep omtrek van 3 meter wil trainen. Maar ik zou gewoon de voeding aanpassen. Mijn vet wordt nog steeds minder, en mijn % ook. Soms weer iets hoger als ik stout ben geweest :') Maar al met al daalt het. Voeding is alles. Fcuk anabolen. Maar ieder zijn ding hoor. Als jij er blij van wordt, vooral doen. Ik hoop voor je dat je het resultaat ermee behaalt dat je wilt behalen

Quote:
[..]
Nee man, bowsie is net een plaatje mdf.
Gepost door: Care op 09-04-2018 08:49
Je bent zelf krabpaalhout.
Ik had mezelf laatst getekend in de theecorner Daar kun je me zien.

OT.
Vanmorgen geweest, rug even gepakt. Flink zwaar ook (voor mijn doen), paar oefeningen tot positive fail, en 25 minuten cardio. Ik ben weer tevreden.
https://wlo.link/@PRGames. Live every Friday 20:00CET. - PRGames merch: https://prgames.creator-spring.com
Door Mogitu (160 reacties) op 09-04-2018 21:26
Quote:
Ik bedoelde het ook niet alleen tegenover jou verder. Naja mn maat is er dus vorige week mee begonnen en ben net met hem wezen trainen en er is een overduidelijk verschil met normaal op de hardloopband. Gelukkig heb ik het niet van een dealer die er geld aan wilt verdienen dus die vlieger gaat niet op.. Aardig wat gasten gebruiken het voor de zomer.. Vaak gestacked met anavar en echt niemand is negatief..
scheer mn kop al sinds ik 12 ben.. Ben nu 35.. Hopelijk trekt mijn haarlijn terug tot in mn nek, scheelt weer werk 2x per week.

Ja ik hoef mn dieet niet echt aan te passen, ik leef gewoon gezond verder.. Misschien dat ik het snoepen zal laten maar ik snoep hooguit een reep chocola per week.. Ik eet gewoon veel zinloze koolhydraten zoals aardappel en brood. Ow en ik ga 6weken geen bier drinken en/of wiet roken, dat doe ik soms op zaterdagavond.. Sport 6x per week 2uur per dag. En als ik mn vet afbreek, kost het mn spieren idd. Nu wil ik het opdelen. De komende 6 weken 6x per week 2x per dag 1,5 uur. S ochtends krachts en s avonds cardio. We gaan het zien. Morgen of woensdag de eerste tabs erin. Ligt eraan hoe laat ik klaar ben morgen.
Gepost door: Rotjong op 09-04-2018 20:20

Vooral hiit cardio dan neem ik even aan? Daar kan het inderdaad wel een meerwaarde hebben ja. Een snoepje moet uiteraard ook kunnen. Chocola

Ik kreeg heel even de indruk dat je een van de 100'en bent die ik tegenkom op de sportschool. 17-21 jarigen die even snel voor de zomer een sixpack willen hebben. Dan vervolgens heel veel placebo ervaren in prestaties en wat initieel vocht verliezen door de winstrol, zodat ze tijdelijk droger lijken. Kuurtje is over en ze zijn alles kwijt, en vaak in slechtere shape. Excuus voor die aanname.

Maar nogmaals als je op zon 15% vet staat bij jouw lengte/gewicht zul je niet zo snel last hebben van spiermassa verliezen, tenzij je extreem dieet. Ik heb dat eigenlijk nog nooit meegemaakt, en heb al heel wat clienten gehad.
Zelf sta ik op +- 90kg rond de 12% bij 1.78m en merk pas wat van massa verlies als ik onder de 10% ga komen, en dan nog vrij minimaal tot je richting 6% komt. Gelukkig geen last meer van want dat vindt mijn vriendin maar niks

Ik vindt het alsnog onverstandig, want het is wel een flinke aanslag op je lever en hormoon huishouden voor iets wat je met een beetje extra effort zeker zelf kunt redden.
Je zult erachter komen dat een paar weken wat winstrol echt geen noemenswaardige shortcut is. 9/10 gevallen gaat spontaan beter trainen en dieten om het maximale uit de kuur te halen, en dan onterecht alle progressie aan de kuur koppelen. Zelfs genoeg mensen waar winstrol bijna, tot helemaal, niet aanslaat.
Maar verder hoop ik dat je je doel haalt en behoud leeftijdsgenoot
Eli
Door Eli (1444 reacties) op 10-04-2018 09:26
Sowieso is het zó makkelijk om in de komende 10 weken dat laatste beetje vet weg te werken met beetje intensiever trainen en ietsje minder eten. Daar heb je én geen 3u training per dag voor nodig én geen kuur. Maar goed.
eli
Swift
Door Swift (12205 reacties) op 10-04-2018 11:58
Doen jullie ook wel eens mee met zo een obstakel/viking run?
Theecornerkiller
Door Mogitu (160 reacties) op 10-04-2018 12:33
Quote:
Doen jullie ook wel eens mee met zo een obstakel/viking run?
Gepost door: Swift op 10-04-2018 11:58

Ik doe waarschijnlijk mee met mudmasters in september.
Swift
Door Swift (12205 reacties) op 10-04-2018 12:42
Misschien een idee om met z'n allen mee te doen aan zo een run? Liefste in de zomer, en als we dan met bg shirtjes lopen en reclame voor hier maken, wilt yorn onze derde helft wel financieren.
Theecornerkiller
Door Mogitu (160 reacties) op 10-04-2018 12:52
Quote:
Misschien een idee om met z'n allen mee te doen aan zo een run? Liefste in de zomer, en als we dan met bg shirtjes lopen en reclame voor hier maken, wilt yorn onze derde helft wel financieren.
Gepost door: Swift op 10-04-2018 12:42

Dat zou op zich wel gaaf zijn. Hangt bij mij beetje af van mijn werkschema aangezien ik tegen die periode een andere baan heb.
Swift
Door Swift (12205 reacties) op 10-04-2018 12:59
Ik geloof dat niels aan het bootcampen is en aangezien hij event manager is, kan hij best de organisatie op zich nemen.
Dus niels, doe je ding.


Theecornerkiller
Care
Door Care (48256 reacties) op 10-04-2018 13:36
Quote:
Doen jullie ook wel eens mee met zo een obstakel/viking run?
Gepost door: Swift op 10-04-2018 11:58
Schoenieman sowieso wel.
Het is patat! 🍕 + 🍍 =❤ , After eight 🤮 Teamvluusje stinkt!
Rotjong
Door Rotjong (1105 reacties) op 10-04-2018 17:07
Quote:
[..]

Vooral hiit cardio dan neem ik even aan? Daar kan het inderdaad wel een meerwaarde hebben ja. Een snoepje moet uiteraard ook kunnen. Chocola

Ik kreeg heel even de indruk dat je een van de 100'en bent die ik tegenkom op de sportschool. 17-21 jarigen die even snel voor de zomer een sixpack willen hebben. Dan vervolgens heel veel placebo ervaren in prestaties en wat initieel vocht verliezen door de winstrol, zodat ze tijdelijk droger lijken. Kuurtje is over en ze zijn alles kwijt, en vaak in slechtere shape. Excuus voor die aanname.

Maar nogmaals als je op zon 15% vet staat bij jouw lengte/gewicht zul je niet zo snel last hebben van spiermassa verliezen, tenzij je extreem dieet. Ik heb dat eigenlijk nog nooit meegemaakt, en heb al heel wat clienten gehad.
Zelf sta ik op +- 90kg rond de 12% bij 1.78m en merk pas wat van massa verlies als ik onder de 10% ga komen, en dan nog vrij minimaal tot je richting 6% komt. Gelukkig geen last meer van want dat vindt mijn vriendin maar niks

Ik vindt het alsnog onverstandig, want het is wel een flinke aanslag op je lever en hormoon huishouden voor iets wat je met een beetje extra effort zeker zelf kunt redden.
Je zult erachter komen dat een paar weken wat winstrol echt geen noemenswaardige shortcut is. 9/10 gevallen gaat spontaan beter trainen en dieten om het maximale uit de kuur te halen, en dan onterecht alle progressie aan de kuur koppelen. Zelfs genoeg mensen waar winstrol bijna, tot helemaal, niet aanslaat.
Maar verder hoop ik dat je je doel haalt en behoud leeftijdsgenoot
Gepost door: Mogitu op 09-04-2018 21:26

Haha nee 35. Ik train met 2 vrienden, 1 is 36 en de ander 45. Die van 45 is vorige week begonnen met winstrol en vanaf zondag gaat hij 10 weken lang testosteron spuiten. Mn buurman van 36 blijft gewoon doortrainen zonder iets. ik dus alleen winstrol. Ik train al jaren, eerst altijd vechtsport, daarna fitness en tennis en nu sinds 2 jaar echt 5-6 dagen in de week trainen. Ik woog 98kg en zit nu volgens de gegevens van vanochtend op 82,5 met 15% vet met 1,88 spiermassa was 46% Ik wil dit zelf ervaren omdat ik alles zelf wil ervaren voordat ik ergens een mening over wil hebben. Heb echt alles gedaan wat "niet verstandig" is (dus mn lever is wel het laatst waar ik me zorgen over maak haha) Ik vind klakkeloos mensen napraten met "anabolen is slecht mmmokay" een hoog huismoeder-denkt-dat-je-agressief-wordt-van-GTA-spelen gehalte hebben. Ik hou daar zelf niet van. Heb vanochtend de eerst 2 tabs genomen. Ik begin rustig met 20mg (op aanraden van iemand die al 20 jaar anabolen gebruikt) en wil het, mocht het nodig zijn, opbouwen tot 40 mg. Straks kan ik uit eigen ervaring tegen mensen zeggen van dit zijn de voor en nadelen van winstrol.. Je maakt wel een goed punt trouwens want idd. ik ben "ineens" meer water gaan drinken en zal idd vast wel iets met mn voeding gaan doen dus na 6 weken zal het vast niet alleen het kuurtje zijn. Sowieso denken mensen weleens dat als je iets extra neemt dat mensen daarna 6 weken in bed liggen wachten tot ze breed zijn maar er word natuurlijk wel keihard voor getraind. Ben benieuwd hoe het uit gaat pakken. Mocht ik jullie niet meer spreken lig ik met een hartaanval in het ziekenhuis..
XBL : rotjong666 Voeg me toe!
King Bowser
Door King Bowser (15698 reacties) op 10-04-2018 19:19
Quote:
Doen jullie ook wel eens mee met zo een obstakel/viking run?
Gepost door: Swift op 10-04-2018 11:58
Het lijkt me geweldig om mee te doen aan zoiets ja. Helaas wil mijn lichaam het niet. Ik denk ook dat mensen die free running doen (of hebben gedaan) en de basis weten, dat je sowieso een voorsprong hebt

Vandaag helaas geen tijd gehad. Druk druk druk. Morgen weer rossen. Denk dat ik morgen borst ga doen. Of armen, kan ook nog. Geen idee, zie ik morgen wel
https://wlo.link/@PRGames. Live every Friday 20:00CET. - PRGames merch: https://prgames.creator-spring.com
Schoenieman
Door Schoenieman (1227 reacties) op 10-04-2018 19:42
Quote:
[..]
Schoenieman sowieso wel.
Gepost door: Care op 10-04-2018 13:36

Ik heb 2x 12 km en 1x 18 km Mudmasters gedaan. 1x 10 km Harbour Run (funrun zonder modder) 1x 12 km een obstacle run op het strand, weet de naam niet meer en een survival run van 10 km. Allemaal erg leuk om te doen, alleen vaak wat prijzig, dus is al zeker 2 jaar geleden de laatste maar met een groep is het zeker leuk weer eens eentje te doen (zolang het minstens 10 km is, anders vind ik het zonde geld)
One spirit, No limit ->Vriendjes worden op PSN? Schoenieman, laat even weten dat je van BG komt ?
King Bowser
Door King Bowser (15698 reacties) op 11-04-2018 09:52
Heb je ook nog wat aan je parkour skills dan Schoenieman? Want ik kan me voorstellen dat plekken waar anderen naar beneden moeten klauteren, dat jij bijvoorbeeld gewoon naar beneden springt... Of is dat niet de bedoeling?!
https://wlo.link/@PRGames. Live every Friday 20:00CET. - PRGames merch: https://prgames.creator-spring.com
Eli
Door Eli (1444 reacties) op 11-04-2018 15:35
Het hele leven is een obstacle run
eli
Door Arieman (643 reacties) op 11-04-2018 15:45
Oef
Ok
King Bowser
Door King Bowser (15698 reacties) op 11-04-2018 15:58
Vanmorgen armen gedaan. En nog even 20 min cardio. Vanmiddag wel een klein zakje chips gehad Nu voel ik me dik :')
https://wlo.link/@PRGames. Live every Friday 20:00CET. - PRGames merch: https://prgames.creator-spring.com
[Begin]  |40|41|42|43|44|45|46(52)  [Eind]