Door 
Mrpapercut (8676 reacties)
op 22-09-2020 17:43
Mrpapercut (8676 reacties)
op 22-09-2020 17:43
Quote:
Ach, ik ga altijd naar de supermarkt in Rhoon hiero, die heeft mij de hele crisis nog niet teleurgesteld. Hoef er nooit te wachten omdat het te druk is, de spullen die ik nodig heb zijn eigenlijk altijd voorradig. Ga er vanuit dat dat ook wel goed blijft komen
[..]
Neh er is niks aangekondigd. Denk dat mensen bang zijn dat het weer gaat gebeuren en het allemaal voor willen zijn. Maarja de cijfers elke dag worden er ook niet beter op.
Gepost door: CorePrideX op 22-09-2020 17:41
Neh er is niks aangekondigd. Denk dat mensen bang zijn dat het weer gaat gebeuren en het allemaal voor willen zijn. Maarja de cijfers elke dag worden er ook niet beter op.
Gepost door: CorePrideX op 22-09-2020 17:41
Quote:
[..]
Ohh gelukkig, dat is belangrijk. Ik begon al peentjes te zweten namelijk.
Ik ben niet zo groot hoor, ik ben maar 1.95. Ik was 1.98, maar doordat er dus kraakbeen gesleten is (en dus weg is) ben ik gekrompen (ik word oud)
Gepost door: King Bowser op 22-09-2020 17:34
Ohh gelukkig, dat is belangrijk. Ik begon al peentjes te zweten namelijk.
Ik ben niet zo groot hoor, ik ben maar 1.95. Ik was 1.98, maar doordat er dus kraakbeen gesleten is (en dus weg is) ben ik gekrompen (ik word oud)
Gepost door: King Bowser op 22-09-2020 17:34
1.98 en dan 70 kilo? Dude...
❍ᴥ❍
Door CorePrideX (9800 reacties)
op 22-09-2020 17:49
CorePrideX (9800 reacties)
op 22-09-2020 17:49
Quote:
[..]
Ach, ik ga altijd naar de supermarkt in Rhoon hiero, die heeft mij de hele crisis nog niet teleurgesteld. Hoef er nooit te wachten omdat het te druk is, de spullen die ik nodig heb zijn eigenlijk altijd voorradig. Ga er vanuit dat dat ook wel goed blijft komen
Gepost door: Mrpapercut op 22-09-2020 17:43
Ach, ik ga altijd naar de supermarkt in Rhoon hiero, die heeft mij de hele crisis nog niet teleurgesteld. Hoef er nooit te wachten omdat het te druk is, de spullen die ik nodig heb zijn eigenlijk altijd voorradig. Ga er vanuit dat dat ook wel goed blijft komen
Gepost door: Mrpapercut op 22-09-2020 17:43
Hoop het ook. Gelukkig had de drogist nog genoeg op voorraad dus daar een pak meegenomen. Laten we hopen dat mensen niet gekker gaan doen dan dat ze al zijn.
Xenoblade Chronicles 3 Game of the Year 2022
Door King Bowser (15698 reacties)
op 22-09-2020 17:50
King Bowser (15698 reacties)
op 22-09-2020 17:50
Quote:
Moet je een beetje artrose krijgen. Dan kun jij dat ook [..]
Nog niet....
[..]
Damn, drie centimeter kleiner. Hoe verslijt je dat dan?
Gepost door: MrkvL op 22-09-2020 17:34
Nog niet....
[..]
Damn, drie centimeter kleiner. Hoe verslijt je dat dan?
Gepost door: MrkvL op 22-09-2020 17:34
Quote:
Zeg ho ho jongeman... 1.95 hè. Ik wás 1.98! En ik ben serieus hartstikke blij met die 70kg nu hoor! Ik woog namelijk altijd maar 60 kilo of zo, ik was mager als wat. Echt zo'n rietstengel die je aan de slootkant ziet staan in de winter, helemaal trillend van de kou. Alles geprobeerd, dagen lang achter elkaar langs de mac, alle soorten diëten, allemaal potten weight gainers, niets werkte![..]
1.98 en dan 70 kilo? Dude...
Gepost door: Skull_kid op 22-09-2020 17:44
1.98 en dan 70 kilo? Dude...
Gepost door: Skull_kid op 22-09-2020 17:44
Vervolgens werd ik na mijn 30e zwaarder (men had mij al gewaarschuwd), en het is ook zo helaas. Daarna woog ik 95 kilo (met dus die 4 vetribbels die bijna een ton werden) en liep ik tegen een depressie aan. Juist door mijn gewicht. Maar, eigen schuld, dikke bult. Ik vrat alles wat los en vast zat. En nu is het redelijk op pijl, nadat ik eerst een maand of 6 een cut heb gedaan, om die vetribbels weg te krijgen. Bovendien zei mijn coach dat hij eerst wilde weten wat er onder die ribbels zat (ik had zelf gekozen voor bouwen, hij wilde liever cutten, dat vond hij beter). En dus zitten we nu hier.
Edit.
En daar ben ik voor mijzelf best trots op, met het resultaat dat ik behaald heb.
https://wlo.link/@PRGames. Live every Friday 20:00CET. - PRGames merch: https://prgames.creator-spring.com
Door CorePrideX (9800 reacties)
op 22-09-2020 17:58
CorePrideX (9800 reacties)
op 22-09-2020 17:58
Quote:
[..]
Moet je een beetje artrose krijgen. Dan kun jij dat ook
[..]
Zeg ho ho jongeman... 1.95 hè. Ik wás 1.98! En ik ben serieus hartstikke blij met die 70kg nu hoor! Ik woog namelijk altijd maar 60 kilo of zo, ik was mager als wat. Echt zo'n rietstengel die je aan de slootkant ziet staan in de winter, helemaal trillend van de kou. Alles geprobeerd, dagen lang achter elkaar langs de mac, alle soorten diëten, allemaal potten weight gainers, niets werkte!
Vervolgens werd ik na mijn 30e zwaarder (men had mij al gewaarschuwd), en het is ook zo helaas. Daarna woog ik 95 kilo (met dus die 4 vetribbels die bijna een ton werden) en liep ik tegen een depressie aan. Juist door mijn gewicht. Maar, eigen schuld, dikke bult. Ik vrat alles wat los en vast zat. En nu is het redelijk op pijl, nadat ik eerst een maand of 6 een cut heb gedaan, om die vetribbels weg te krijgen. Bovendien zei mijn coach dat hij eerst wilde weten wat er onder die ribbels zat (ik had zelf gekozen voor bouwen, hij wilde liever cutten, dat vond hij beter). En dus zitten we nu hier.
Edit.
En daar ben ik voor mijzelf best trots op, met het resultaat dat ik behaald heb.
Gepost door: King Bowser op 22-09-2020 17:50
Moet je een beetje artrose krijgen. Dan kun jij dat ook
[..]
Zeg ho ho jongeman... 1.95 hè. Ik wás 1.98! En ik ben serieus hartstikke blij met die 70kg nu hoor! Ik woog namelijk altijd maar 60 kilo of zo, ik was mager als wat. Echt zo'n rietstengel die je aan de slootkant ziet staan in de winter, helemaal trillend van de kou. Alles geprobeerd, dagen lang achter elkaar langs de mac, alle soorten diëten, allemaal potten weight gainers, niets werkte!
Vervolgens werd ik na mijn 30e zwaarder (men had mij al gewaarschuwd), en het is ook zo helaas. Daarna woog ik 95 kilo (met dus die 4 vetribbels die bijna een ton werden) en liep ik tegen een depressie aan. Juist door mijn gewicht. Maar, eigen schuld, dikke bult. Ik vrat alles wat los en vast zat. En nu is het redelijk op pijl, nadat ik eerst een maand of 6 een cut heb gedaan, om die vetribbels weg te krijgen. Bovendien zei mijn coach dat hij eerst wilde weten wat er onder die ribbels zat (ik had zelf gekozen voor bouwen, hij wilde liever cutten, dat vond hij beter). En dus zitten we nu hier.
Edit.
En daar ben ik voor mijzelf best trots op, met het resultaat dat ik behaald heb.
Gepost door: King Bowser op 22-09-2020 17:50
Zolang je zelf gelukkig bent dan is het goed, want daar doe je het uiteindelijk voor! Wees trots op jezelf Bowsie!
Xenoblade Chronicles 3 Game of the Year 2022
Door DaggieWaggie (39305 reacties)
op 22-09-2020 18:01
DaggieWaggie (39305 reacties)
op 22-09-2020 18:01
Quote:
Maar als nog. €790.-. Ik weet niet hoeveel jij aan boodschappen kwijt ben, maar daar kan ik met mijn familie 10 weken van leven. Als we gek doen 8.Nope, twee personen. Gewoon voor gespaard en dan kan het best een keer.
Gepost door: Skull_kid op 22-09-2020 17:32
Gepost door: Skull_kid op 22-09-2020 17:32
Zo idioot veel voor iets wat je in je mond stopt, zeg 'Hmm' en dan om half drie in de ochtend door het toilet spoelt.
Twitch.tv/DagDoesStuff 👑🐊
Door King Bowser (15698 reacties)
op 22-09-2020 18:04
Meh, daarvoor moet er wel heel veel meer gebeuren helaas. Maar, we doen gewoon zo veel mogelijk wat we kunnen toch. King Bowser (15698 reacties)
op 22-09-2020 18:04
Quote:
Nou ja, ik was een beetje bezig. Mijn coach wilde eerst cutten om te zien wat daaronder zat. Ikzelf wilde direct bulken! Gewoon vol stauwen haha. Maar goed, de 4 pack is er een beetje (als het licht goed valt hoor, en ik goed ga staan). Ik zit op 8% volgens mijn weegschaal Ker Maar bowsie. Jij wilde een sixpack. Hoe ga je een sixpack krijgen als je gaat bulken? Sowieso zou je al een sixpack moeten hebben als je op 8% vet zit zoals je laatst zei maar vooruit.
Je kan niet bulken en een gedefinieerd sixpack hebben als je nog geen sixpack had.
(Image)
Gepost door: Care op 22-09-2020 17:36
Je kan niet bulken en een gedefinieerd sixpack hebben als je nog geen sixpack had.
(Image)
Gepost door: Care op 22-09-2020 17:36
En die zijn alles, behalve secuur. Dat had ik wellicht iets anders moeten zeggen. Nou weet ik niet of het ook mogelijk is om ergens vet te hebben met de officiële 8% die jij plaatst (vast niet). Maar mijn weegschaal zegt 8. Nu zelfs 7,x (7,9 meen ik). En dan denk ik, zo lang dat naar beneden gaat, is alleen maar goed. Het zal denk ik in realiteit ergens in de 12 of 14 zijn. Maar ik heb geen apparatuur om dat te meten
https://wlo.link/@PRGames. Live every Friday 20:00CET. - PRGames merch: https://prgames.creator-spring.com
Door Care (48315 reacties)
op 22-09-2020 18:14
Care (48315 reacties)
op 22-09-2020 18:14
Quote:
Jij doet voor 80 euro in de week boodschappen voor vier personen? Ik ben het dubbele kwijt voor drie[..]
Maar als nog. €790.-. Ik weet niet hoeveel jij aan boodschappen kwijt ben, maar daar kan ik met mijn familie 10 weken van leven. Als we gek doen 8.
Zo idioot veel voor iets wat je in je mond stopt, zeg 'Hmm' en dan om half drie in de ochtend door het toilet spoelt.
Gepost door: DaggieWaggie op 22-09-2020 18:01
Maar als nog. €790.-. Ik weet niet hoeveel jij aan boodschappen kwijt ben, maar daar kan ik met mijn familie 10 weken van leven. Als we gek doen 8.
Zo idioot veel voor iets wat je in je mond stopt, zeg 'Hmm' en dan om half drie in de ochtend door het toilet spoelt.
Gepost door: DaggieWaggie op 22-09-2020 18:01
@bowsie dan heb je een andere weegschaal dan ik heb. Ik zit op 22,9 % volgens mijn weegschaal.
Het is patat! 🍕 + 🍍 =❤ , After eight 🤮 Teamvluusje stinkt!
Door Bokkie (230 reacties)
op 22-09-2020 18:15
Iemand geïnteresseerd in een The Last of Us 2 Collector's edition voor de kostprijs? Ik heb er hier nog een gesealed liggen. Bokkie (230 reacties)
op 22-09-2020 18:15
Door Care (48315 reacties)
op 22-09-2020 18:16
Care (48315 reacties)
op 22-09-2020 18:16
Quote:
Ik bied een tientje
Iemand geïnteresseerd in een The Last of Us 2 Collector's edition voor de kostprijs? Ik heb er hier nog een gesealed liggen.
Gepost door: Bokkie op 22-09-2020 18:15
Gepost door: Bokkie op 22-09-2020 18:15
Het is patat! 🍕 + 🍍 =❤ , After eight 🤮 Teamvluusje stinkt!
Door Gunghir (6139 reacties)
op 22-09-2020 18:17
Gunghir (6139 reacties)
op 22-09-2020 18:17
Quote:
doe niet zo flauw man.[..]
Ik bied een tientje
Gepost door: Care op 22-09-2020 18:16
Ik bied een tientje
Gepost door: Care op 22-09-2020 18:16
ik bied 30
Ik heb zin in watermeloen soep
Door Care (48315 reacties)
op 22-09-2020 18:21
Care (48315 reacties)
op 22-09-2020 18:21
Quote:
Oke oke. 32,50
[..]
doe niet zo flauw man.
ik bied 30
Gepost door: Gunghir op 22-09-2020 18:17
doe niet zo flauw man.
ik bied 30
Gepost door: Gunghir op 22-09-2020 18:17
Het is patat! 🍕 + 🍍 =❤ , After eight 🤮 Teamvluusje stinkt!
Door King Bowser (15698 reacties)
op 22-09-2020 18:27
King Bowser (15698 reacties)
op 22-09-2020 18:27
Quote:
Wij zitten ongeveer om €50,00 (met 3 personen). Valt toch best mee dacht ik. Hoewel het wel royaal is.[..]
Jij doet voor 80 euro in de week boodschappen voor vier personen? Ik ben het dubbele kwijt voor drie
@bowsie dan heb je een andere weegschaal dan ik heb. Ik zit op 22,9 % volgens mijn weegschaal.
Gepost door: Care op 22-09-2020 18:14
Jij doet voor 80 euro in de week boodschappen voor vier personen? Ik ben het dubbele kwijt voor drie
@bowsie dan heb je een andere weegschaal dan ik heb. Ik zit op 22,9 % volgens mijn weegschaal.
Gepost door: Care op 22-09-2020 18:14
Geen idee, heb een of andere weegschaal van Soehle of zo (hoe heet dat merk?) Was een best dure. Had hem gekocht in de jaren dat ik nog dacht dat weegschalen best goed vet % konden berekenen. Nu weet ik dat de elektriciteit die door je donder gaat (rustig maar jongens, het is niet meer dan een kleine impuls) de weg van de minste weerstand zoekt. En zo komt ie al gauw op bijvoorbeeld 8% terwijl het in realiteit iets van 12 of 14 is. Misschien nog wel hoger (geen idee)
Quote:
Oepsie, net gemist. Ik ben op 70 kilo net iets te licht. Een kilo erbij, en ik ben precies goed voor mijn lengte. Aldus Voedingscentrum. Maar die roept ook dat mijn BMI goed is. En ik heb juist geleerd, dat BMI ook niet alles is en niets zegt.[..]
1.95 en 70 kg, dan ben je wel randje ondergewicht toch? Ik ben 1.89 en 67kg, ook op het randje
Gepost door: Mrpapercut op 22-09-2020 17:38
1.95 en 70 kg, dan ben je wel randje ondergewicht toch? Ik ben 1.89 en 67kg, ook op het randje
Gepost door: Mrpapercut op 22-09-2020 17:38
Edit.
Bij BMI is het vooral belangrijk om te kijken hoe het in elkaar zit. Als jij veel spiermassa heb, kun je qua BMI dus overgewicht hebben, terwijl dit gewoon massa is. En dus eigenlijk geen overgewicht.
Edit 2.
Grappig stukje die mij wel deed giechelen over gewicht, dat ook niet eens alles zegt;
Quote:
Het probleem van de weegschaal is het gegeven dat je geen idee hebt waar het getalletje op is gebaseerd en dat het nog weleens kan fluctueren (vocht, maaginhoud, etc.) De weegschaal heeft het over lichaamsgewicht en niet over lichaamsvet.
Nee, spier weegt niet zwaarder dan vet. Een kilo veer of een kilo ijzer, blijft een kilo. De dichtheid van spier (1.06 G/ml) is wel groter dan die van vet (0.9196 G/ml). Dat betekent dat 1 kg vet meer ruimte in zal nemen op je lichaam dan 1 kg spier. Optisch gezien maakt dat een groot verschil.
Lichaamsgewicht verliezen is geen groot probleem. Ik kan je been eraf zagen en het getal op de weegschaal zal drastisch naar beneden gaan. Blij word je er hoogstwaarschijnlijk niet van. De kunst is om zoveel mogelijk spiermassa te behouden en tegelijkertijd lichaamsvet te verliezen.
Nee, spier weegt niet zwaarder dan vet. Een kilo veer of een kilo ijzer, blijft een kilo. De dichtheid van spier (1.06 G/ml) is wel groter dan die van vet (0.9196 G/ml). Dat betekent dat 1 kg vet meer ruimte in zal nemen op je lichaam dan 1 kg spier. Optisch gezien maakt dat een groot verschil.
Lichaamsgewicht verliezen is geen groot probleem. Ik kan je been eraf zagen en het getal op de weegschaal zal drastisch naar beneden gaan. Blij word je er hoogstwaarschijnlijk niet van. De kunst is om zoveel mogelijk spiermassa te behouden en tegelijkertijd lichaamsvet te verliezen.
https://wlo.link/@PRGames. Live every Friday 20:00CET. - PRGames merch: https://prgames.creator-spring.com
Door Bokkie (230 reacties)
op 22-09-2020 18:44
Bokkie (230 reacties)
op 22-09-2020 18:44
Quote:
[..]
Oke oke. 32,50
Gepost door: Care op 22-09-2020 18:21
Oke oke. 32,50
Gepost door: Care op 22-09-2020 18:21
verkocht!
Door Care (48315 reacties)
op 22-09-2020 18:45
Care (48315 reacties)
op 22-09-2020 18:45
Quote:
€50?!? Man daar ben ik met 2,5 dagen doorheen. Reken maar op 150-200 hier
[..]
Wij zitten ongeveer om €50,00 (met 3 personen). Valt toch best mee dacht ik. Hoewel het wel royaal is.
Geen idee, heb een of andere weegschaal van Soehle of zo (hoe heet dat merk?) Was een best dure. Had hem gekocht in de jaren dat ik nog dacht dat weegschalen best goed vet % konden berekenen. Nu weet ik dat de elektriciteit die door je donder gaat (rustig maar jongens, het is niet meer dan een kleine impuls) de weg van de minste weerstand zoekt. En zo komt ie al gauw op bijvoorbeeld 8% terwijl het in realiteit iets van 12 of 14 is. Misschien nog wel hoger (geen idee)
[..]
Oepsie, net gemist. Ik ben op 70 kilo net iets te licht. Een kilo erbij, en ik ben precies goed voor mijn lengte. Aldus Voedingscentrum. Maar die roept ook dat mijn BMI goed is. En ik heb juist geleerd, dat BMI ook niet alles is en niets zegt.
Edit.
Bij BMI is het vooral belangrijk om te kijken hoe het in elkaar zit. Als jij veel spiermassa heb, kun je qua BMI dus overgewicht hebben, terwijl dit gewoon massa is. En dus eigenlijk geen overgewicht.
Edit 2.
Grappig stukje die mij wel deed giechelen over gewicht, dat ook niet eens alles zegt;
[..]
Gepost door: King Bowser op 22-09-2020 18:27
Wij zitten ongeveer om €50,00 (met 3 personen). Valt toch best mee dacht ik. Hoewel het wel royaal is.
Geen idee, heb een of andere weegschaal van Soehle of zo (hoe heet dat merk?) Was een best dure. Had hem gekocht in de jaren dat ik nog dacht dat weegschalen best goed vet % konden berekenen. Nu weet ik dat de elektriciteit die door je donder gaat (rustig maar jongens, het is niet meer dan een kleine impuls) de weg van de minste weerstand zoekt. En zo komt ie al gauw op bijvoorbeeld 8% terwijl het in realiteit iets van 12 of 14 is. Misschien nog wel hoger (geen idee)
[..]
Oepsie, net gemist. Ik ben op 70 kilo net iets te licht. Een kilo erbij, en ik ben precies goed voor mijn lengte. Aldus Voedingscentrum. Maar die roept ook dat mijn BMI goed is. En ik heb juist geleerd, dat BMI ook niet alles is en niets zegt.
Edit.
Bij BMI is het vooral belangrijk om te kijken hoe het in elkaar zit. Als jij veel spiermassa heb, kun je qua BMI dus overgewicht hebben, terwijl dit gewoon massa is. En dus eigenlijk geen overgewicht.
Edit 2.
Grappig stukje die mij wel deed giechelen over gewicht, dat ook niet eens alles zegt;
[..]
Gepost door: King Bowser op 22-09-2020 18:27
Het is patat! 🍕 + 🍍 =❤ , After eight 🤮 Teamvluusje stinkt!
Quote:
[..]
€50?!? Man daar ben ik met 2,5 dagen doorheen. Reken maar op 150-200 hier
Gepost door: Care op 22-09-2020 18:45
€50?!? Man daar ben ik met 2,5 dagen doorheen. Reken maar op 150-200 hier
Gepost door: Care op 22-09-2020 18:45
Ja minimaal (met 3)
Markt, bakker, kaaswinkel, supermarkten, kruidvat enz. Gaat altijd hard. Tijdje bijgehouden, was gemiddeld > 1000 per maand. Niet echt budget.
Door UltraTiger (67625 reacties)
op 22-09-2020 18:47
Eten jullie goud ofzo? UltraTiger (67625 reacties)
op 22-09-2020 18:47
En Skull helemaal met z'n bijna 800 euro etentje.
🇺🇦 💙💛
Door CorePrideX (9800 reacties)
op 22-09-2020 18:50
800 euro etentje!!!!????? CorePrideX (9800 reacties)
op 22-09-2020 18:50
Daar kom ik aanlopen met mijn burgerking coupons.....
Xenoblade Chronicles 3 Game of the Year 2022
Door Xor (34890 reacties)
op 22-09-2020 18:52
Xor (34890 reacties)
op 22-09-2020 18:52
Quote:
Burger King!!!????800 euro etentje!!!!?????
Daar kom ik aanlopen met mijn burgerking coupons.....
Gepost door: CorePrideX op 22-09-2020 18:50
Daar kom ik aanlopen met mijn burgerking coupons.....
Gepost door: CorePrideX op 22-09-2020 18:50
Daar kom ik aanlopen met mijn McDonalds coupons..... 😐
Door King Bowser (15698 reacties)
op 22-09-2020 18:55
King Bowser (15698 reacties)
op 22-09-2020 18:55
Quote:
Ik vroeg mijn vrouw net. Ze keek mij aan of zij water zag branden. Ze zegt ''zeker €100 hoor!''[..]
€50?!? Man daar ben ik met 2,5 dagen doorheen. Reken maar op 150-200 hier
Gepost door: Care op 22-09-2020 18:45
€50?!? Man daar ben ik met 2,5 dagen doorheen. Reken maar op 150-200 hier
Gepost door: Care op 22-09-2020 18:45
Dus, toch geen €50 :') (vrouw doet eigenlijk altijd boodschappen vanuit haar werk, dus ik heb geen flauw idee lol)
Quote:
Zo hey! Dat is zeker royaal haha. Lekker toch als je dat kunt.[..]
Ja minimaal (met 3) Markt, bakker, kaaswinkel, supermarkten, kruidvat enz. Gaat altijd hard. Tijdje bijgehouden, was gemiddeld > 1000 per maand. Niet echt budget.
Gepost door: ktugach op 22-09-2020 18:47
Ja minimaal (met 3)
Markt, bakker, kaaswinkel, supermarkten, kruidvat enz. Gaat altijd hard. Tijdje bijgehouden, was gemiddeld > 1000 per maand. Niet echt budget.Gepost door: ktugach op 22-09-2020 18:47
Quote:
Haha, ik moest lachen om jouw opmerking (niet om je coupons)800 euro etentje!!!!?????
Daar kom ik aanlopen met mijn burgerking coupons.....
Gepost door: CorePrideX op 22-09-2020 18:50
Daar kom ik aanlopen met mijn burgerking coupons.....
Gepost door: CorePrideX op 22-09-2020 18:50
Edit.
Ja, wel om je coupons. Maar niet op een negatieve manier.
https://wlo.link/@PRGames. Live every Friday 20:00CET. - PRGames merch: https://prgames.creator-spring.com
|4753|4754|4755|4756|4757|4758|4759| (8585) 
[Eind]