Wandelen schijnt trouwens beter te zijn om af te vallen dan rennen.

---

Het is patat! 🍕 + 🍍 =❤ , After eight 🤮 Teamvluusje stinkt!

Afvallen weet ik niet, maar veiliger wel (vooral als je veel te zwaar bent). Anders loop je snel een blessure op en kun je misschien helemaal niet meer lopen (zonder hulp).

Ja, dat is ook niet echt handig op dit moment. Als je naar de fysio moet enzo.

---

🇺🇦 💙💛

Iemand gisteren nog Radar gezien? Die 'nazorg' na een Coronabesmetting, zoals ergo- en fysiotherapie, wordt alleen maar vergoed als je meedoet aan onderzoek. Je bent verplicht je medische gegevens te delen en enquetes in te vullen enzo. Als je dat niet wil, krijg je niet eens de ergo- en fysiotherapie vergoed zoals die in de basisverzekering zit, waar iedereen dus recht op heeft.

Fysio zit toch sowieso niet volledig in de basisverzekering? Alleen bij chronische aandoeningen.

---

🇺🇦 💙💛

Afvallen is trouwens 80% diet, 20% exercise. Al ren je de hele dag dag. Als je elke dag slecht eet. Val je sowieso niet af.

Maar wandelen schijnt idd ook goed te zijn.Alleen met rennen verbrand je in korte tijd meer calorieen. Maar als je echt veel overgewicht hebt is wandelen misschien wel een betere optie om mee te beginnen.

En dan heb ik het niet over wandelen naar de supermarkt (op je dooie gemak) om even 2 ham kaas croissantjes te halen Nee echt minimaal 30 min in een vrij rap tempo wandelen.

Zodat je hartslag echt omhoog gaat en je een beetje begint te transpireren.

Zelfs dat nauwelijks. Maar inderdaad maar voor een beperkt aantal behandelingen, maar herstellende coronapatienten krijgen zelfs dat niet vergoed als ze niet meewerken aan het onderzoek.

lol, als ik van hier naar de supermarkt loop zweet ik al als een otter hoor 😛

---

🇺🇦 💙💛

En afvallen hangt weer van je stofwisseling af die je dus maar voor ongeveer 5% kunt beinvloeden.

Ja of een stuk fietsen, dan kom je net wat verder. Ik loop of fiets elke dag wel, heerlijk. Merk wel dat als ik een week ofzo niet fiets, dat direct meer moeite kost, wat bij lopen niet het geval is.

---

1000+ fysieke spellen :)

Huh, zo te zien ben ik beland bij het afval topic. Ik ben op zoek naar het coronavirus topic, kan iemand mij aangeven waar het is?

---

https://psnprofiles.com/Asimb0mb

Hiero, echt waar. Jij Radar gister gezien?

Nope

---

Switch FC 758389484967

Hoeveel je in je mond stopt heb je toch echt zelf in de hand.

Afvallen is niks meer dan minder eten dan je lichaam nodig heeft. Ook als je stofwisseling kut is. Ik weet er alles van, ben 45kg kwijt geraakt en m'n stofwisseling is om te janken.

---

eli

Of op je vork of lepel

---

Het is patat! 🍕 + 🍍 =❤ , After eight 🤮 Teamvluusje stinkt!

Of door je rietje. Geen drankjes met veel suiker drinken scheelt ook al een hoop.

---

🇺🇦 💙💛

Ben heel blij voor je echt waar, maar om nu op basis daarvan over iedereen te oordelen...

Hier ook 40-50 kilo in totaal afgevallen. Als je geen onderliggende ziekte hebt, is afvallen inderdaad vrij eenvoudig. Het is naar mijn mening gewoon een mentaal spelletje. Ik geloof trouwens niet in een specifiek dieet. Verbrand gewoon meer dan je eet. En probeer zoveel mogelijk te minderen met suiker (suiker is onze grootste vijand).

Voor de rest moet je het niet ingewikkelder maken dan het is.

Dat gezegd hebbende: Heb ik net 3 koffiebroodjes naar binnen gewerkt Soms moet je jezelf kunnen verwennen. Morgen maar weer ff rennen dan

Dat dus.

Gefeliciteerd met het resultaat! (en dan bedoel ik niet de koffiebroodjes )

50 kilo? Man dat is heel wat. Hoeveel woog je dan, bizar zoveel verliezen. Knap hoor..

---

First you talk shit, then you wonder why there is violence in our eyes..