Ice cream fitness is sowieso een goed beginners schema zelfde als 5x5 starting strenght dat ook is.

---

PSN: Jack_the_shotgun Nintendo Network: AvatarMike FC: 1633-4172-1469 Xone: ShihanMike

Helaas vandaag geen heavy duty training, ik moet mijn schouders namelijk deze week een beetje ontzien. Iedereen een plezierige trainingsweek toegewenst en No pain.... no gain! ;-D

---

There's a new "game" player in town, get used to it!

Doe thuis, voordat ik naar school ga en/of voordat ik ga slapen, wat oefeningen met m'n dumbells (5 kg denk ik) en push-ups en buikspier oefeningen.
Kan niet wachten tot ik weer gewoon bij een fitness school kan fitnessen, al kan het bij m'n gym ook al voel ik me daar niet fijn tussen al die bodybuilders.

---

Float like a butterfly, sting like a bee. His hands can't hit, what his eyes can't see.

Elke ochtend wat push ups doen, doet het koude bloed stromen en je spieren activeren.

---

There's a new "game" player in town, get used to it!

Wist dat niet. Weer wat geleerd haha.
Dan maar vaker doen.

---

Float like a butterfly, sting like a bee. His hands can't hit, what his eyes can't see.

Gister mijn nieuwe schema uitgevoerd.

---

PSN: jbjeroen STEAM: jbjeroen

Heeft iemand toevallig een free app die het mogelijk maakt om je tijden van het rennen te exporteren naar je pc in een excel bestand?
Ik gebruik momenteel Runtastic maar daar kan je alleen in de geschiedenis kijken in de app zelf.. wil graag een overzicht op de computer om de vooruitgang beter in kaart te brengen

---

Say what ? ~

Leg day, lang niet gedaan noch dat ik er veel last van heb wanneer ik specifiek m'n legs train.

@TheGuy: Ondanks dat ik graag gebruik maak van technologie schrijf ik mijn gegevens meestal gewoon op, of noteer het in een notitieblokje op m'n telefoon.

---

Float like a butterfly, sting like a bee. His hands can't hit, what his eyes can't see.

De spierpijn word vanzelf minder naarmate je altijd netjes je benen blijft trainen

---

Follow me on Twitch: Titer_0344 | Twitter:Titer0344

Kan me de eerste keer na lange tijd neit sporten nog heugen. Ging toen benen trainen en kon amper lopen.

---

Float like a butterfly, sting like a bee. His hands can't hit, what his eyes can't see.

Kak, had afgelopen week even extra mijn benen getraind. Zaterdag ging het mis toen ik de trap op wilde springen: kuitspieren verrekt. Gelukkig was mijn vriend er snel bij en droeg me de trap verder op met mijn schouders. Een ongelofelijk immobiel gevoel

---

Steam: Linqvist | Diablo III BattleTag: Linqvist#2147 | 3DS FC: 3480 - 2716 - 8572 | Switch FC: 7266 - 9152 - 6228 | PlayStation Network/Nintendo Network ID: Lingasm | "If there is a strong general, there will be no weak soldiers." - ??

Het leukste is als je je benen getraint heb en de dag erna op de wc zit. Heerlijk die brandende benen haha

---

Follow me on Twitch: Titer_0344 | Twitter:Titer0344

Bah, verschrikkelijk zo immobiel zijn Linguist. Had 't tijdje terug toen ik een pees in mijn heup had overbelast... Hopelijk heelt 't snel!

ik was ook weer bezig met gezond zijn. Toen dit weekend me helemaal volgegeten bij Duitse kerstmarktjes, ben benieuwd of ik mijn eigen gewicht überhaupt nog wel 1 keer omhoog gehesen krijg met pullups haha. (oke zo erg is 't natuurlijk niet, maar voelt het even wel )

Afhankelijk zijn van andere is zeker vervelend. In de tijd dat ik nog voetbalde wel eens een vervelende blessure gehad waardoor andere mij moesten ondersteunen bij het lopen. Zwaar irritant als je benen zowat het belangrijkste deel zijn als je sport (deed destijds aan voetbal, judo en zwom).

---

Float like a butterfly, sting like a bee. His hands can't hit, what his eyes can't see.

Benen trainen heerlijk, 350 kilo op de legpress..i love it..

---

Snel le dweil..

Nieuw schema gemaakt vandaag, ik kan er weer tegenaan! Gewoon een 1 dag schema. Ik kan het namelijk door mijn stage niet vaker dan 2/3 keer opbrengen per week om te gaan fitnessen.

---

PSN: jbjeroen STEAM: jbjeroen

Doe je aan bodybuilding?

---

Float like a butterfly, sting like a bee. His hands can't hit, what his eyes can't see.

Meer fitnessen eigenlijk, maar we pakken over het algemeen forse gewichten.
Wisselen het wel af hoor, dan weer een tijdje het Yates schema en dan weer een ander schema..

---

Snel le dweil..

Dit probleem heb ik dus ook helaas...

Ik wandel veel.

En that's it.
Tenzij ik wii games speel.

---

Geef donuts. NNID/PSN/Steam/Epic: Samael_blackwing 3DS FC: 0619-4334-6746 Switch FC: SW-2963-2293-4414