Hier sluit ik me volledig bij aan.
Elke persoon heeft andere genen.

---

Float like a butterfly, sting like a bee. His hands can't hit, what his eyes can't see.

Jongens toch...... Ik zou zeggen ga naar de dokter en doe allen tests die er zijn. En dan kom je waarschijnlijk met de conclusie dat er niks aan de hand is en je gewoon meer moet eten dan persoon B. Dat is natuurlijk heel makkelijk he. Makkelijker dan elke dag consequent meer eten.

Alleen dit: HAHAHAHAHAHAHHAHAHAHAHAHAHAHAHHA

---

Float like a butterfly, sting like a bee. His hands can't hit, what his eyes can't see.

Lalala - Naughty Boy

---

Minder cardio en meer krachttraining doen.

Zes keer per dag eten, kan ook tussendoortjes zijn en schep bij het avondeten nog een keer op en neem altijd een toetje!

En een goed eiwitsupplement kan geen kwaad, ik zou niets op basis van soya doen, dierlijke eiwitten zorgen veel meer voor spieropbouw dan plantaardige.

Je zou ook zelf eiwitrepen kunnen maken van je eiwitsupplement, dan heb je altijd een lekker tussendoortje! Google maar voor een goed recept, of PM me als je niets kan vinden, succes!

Really?

1 post wordt nu pas samengevoegd(op pagina 3 en lol. Onthul jezelf moderator XD).

Vind het wel jammer dat sommige members niet op een volwassen manier reageren (ook al doet een member een beetje als een "wijsneus").

Maar eigenlijk hebben we 2 redenen:

Het kan zoals wat MaXiiMuM zegt. Dat de "adviezen" van members i.p.v. Sketsboy15 wat meer gewicht bij te laten komen, dat hij wat gewicht is afgevallen.

Maar het kan ook door z'n genen zijn .

Wat ik ook merk, is over de wit brood en bruin brood discussie.

Eet zelf al jaren wit brood. En heb geen problemen mee gehad. Juist met bruin brood(en ook volkoren brood) krijg ik last van m'n darmen(en dan bedoel zo erg last dat ik na het eten al gelijk naar het wc moet :/).

Ik kan je aanraden om gewoon nu tijdelijk wit brood te eten(als je darmen echt slecht wordt of niet goed wordt van dat bruine brood). Want ik wil niet dat je moet lijden om een gezonde eetpatroon te hebben (wat dat is ook slecht voor je).

Je kan het beste proberen als je klaar bent met je medicijnen om bruin brood(of volkoren brood) weer te eten. Als je nog steeds last hebt, dan moet je gewoon wit brood eten en iets anders extra eten voor de vezels etc.(als je bijv. allergisch bent voor tarwe, ga je toch ook niet tarwe voedsel eten die misschien gezond zijn, maar ook gevaarlijk zijn voor je).

Er zijn genoeg voedsel(kijk wel uit of er geen slechte stoffen inzitten en of het geen bekende merken voedsel zijn(zoals Unilever producten -.-)) die genoeg eiwit, energie en andere goede stoffen. Want sommige voedsel stoppen troep erin. En geven "wel" een goede effect. Maar dat effect gaat ook ten koste van je gezondheid ;P.

Voor meer gewicht kan je beter meer vlees eten. Zoals kip en biefstuk.
Pasta is ook goed. Maar dan moet je net zoals Dexter in z'n post vertelt, op z'n Italiaans(en ik ken het weten, want ikzelf at vroeger toen ik klein was, elke dag pasta op z'n Italiaans, was wel dik, maar die spieren konden echte spierballen worden , maar nu ben ik dun, mager iemand).

Of je kan fastfood eten(dat vet wordt toch verbrand als je blijft sporten >: D).

Ik ben geen voedsel expert.

Maar men moet ook weten dat voedsel van tegenwoordig steeds minder goede stoffen bevat(bijv. de broccoli van 10 jaar geleden zaten heel veel goede en gezonde stoffen, maar de broccoli van nu is niet meer zoals die van 10 jaar geleden : ( ).

---

Where am I Playstation Showcase? 🤡

@Glo
Lees je wel is terug wat je post? Dit bericht is echt niet te lezen.

Edit: Zie dat je nu je post aangepast hebt!

Glo heeft merendeels gelijk. Gewoon vreten joh en anders luister je naar hun. Ik heb mijn kennis gegeven. Maar zeg niet dat je er niks aan kon doen

Serieus???

4 pagina's en zie maar 2 keer huisarts voorbij komen.

Als je jezelf zorgan maak over je gewicht,ga naar je huisarts.

Indien nodig,doorverwijzing naar een dietist,nee die zijn er niet alleen om af vallen,niet alle dieten zijn voor het verminderen van gewicht.

Als je op een sportschool zit,vraag advies aan je leraars/instructeur er vanuitgaanda dat je op een echte sportschool zit,dus geen basic fit/ fit for free enzo,zowel wissel van sportschool waar je de aandacht en zorg krijg die je verdien.

Dus kort gezegd...... Zoek hulp en ga niet zelf lope kutte,al helemaal niet als je nul kennis heb.

gewicht :') Afvallen :')

Ik snap dr geen kut meer van, ik heb een paar kilo teveel, niks ergs. Ik let op mn eten en kom alleen maar aan.
Laatste 2 weken alleen maar lekker gevreten want bij op mn eten letten werd ik niet blij van, en ja hoor :') 2kg er al af. Nog 5 en ik ben klaar ^O^

---

Ook beschikbaar op PSN. PM maar voor m'n add :)

Edit:
ik stop.

Ben erg blij dat er mensen nog steeds voor me inzetten! Momenteel eet ik nog wit brood en dat blijf ik ook gewoon doen i.v.m. me darmen. Ik heb ook met iemand gesproken die me wist te vertellen dat er juist in wit brood redelijk wat suiker zit en caloriëen waardoor je niet perse hoefte te switche naar bruin brood. Ik probeer nu ook meer tussendoortjes te nemen zoals liga of een energiereep of een extra banaan. Momenteel kan ik 2 weken niet sporten i.v.m. een hechting in mijn rug. Over 2 weken ga ik weer opnieuw wegen.

---

3ds FC 4382-1996-9072 ( Anthony ) Xbl : Sketsboy16 PSN: UchihaSkets

Hoe sta je er nu voor?

---

Float like a butterfly, sting like a bee. His hands can't hit, what his eyes can't see.

---

Float like a butterfly, sting like a bee. His hands can't hit, what his eyes can't see.

180 kilo, BAM!

---

Als je huisarts zegt dat er niets aan de hand is en je vind veel eten moeilijk kan je weightgainers proberen of the GOMAD (galon of milk a day oftewel 4liter) precipe. ( ik ben van 59kg gegaan naar 75kg met minimale verhoging van het verpercentage) Je kan ook je eigen weightgainer shake maken zoals ik vaak s' ochtens doe, mijne bevat ongeveer 800cal. Als je meer info wil PM me maar

---

PSN: Jack_the_shotgun Nintendo Network: AvatarMike FC: 1633-4172-1469 Xone: ShihanMike

Weeg je dat?

---

Float like a butterfly, sting like a bee. His hands can't hit, what his eyes can't see.

Van 6 sneetjes brood op een dag kom je niet aan.
Begin je dag met 2 eieren met bacon, 50gr brinta met 200ml melk (een glas/beker) en los 200ml melk.
Dat is tenminste een ontbijt, 2 'sneetjes' wit is niks.

Tevens eet ik een blikjr tonijn per dag (1.09€ bij de lid) met af en toe rijst/pasta erbij. Droog zon blikje eten vind ik niet bepaald lekker maar ik eet het toch omdat het goed voor me is.

'S avond rond 21-22 uur 500gr kwark eten( €0.69 bij de lid) met evt honing er door heen en je bent al een stuk verder dan die paar broodwatten.

---

You speak .45?

194cm en 93 kilo...that's me..

---

Snel le dweil..

500 Gram kwark is wel erg veel hoor Joi. (en niet te vreten!) Denk dat 250 op een avond wel voldoende is. Zelf doe ik ook regelmatig kwark eten voor het slapen gaan (met schepje whey voor de smaak) dat is goed te doen.

Gezien je leeftijd (ervanuitgaande dat je 15 bent) mag je 2500 calorieën per dag eten. Als je dit ook gebruikt, dan kun je bijvoorbeeld rond de 2700 gaan zitten. Waarmee je dit doet is theoretisch gezien niet van belang dat kan met alles. Maar hoe gezonder hoe beter natuurlijk. Met 6 boterhammen (wit) kom je niet op de 2500.

Overigens is er weinig verschil tussen wit en bruin op de vezels na. Wit word gemaakt van het binnenste van de koren en bruin ook dat er omheen. En volkoren weer meer ofzo (weet ik 't)

---

https://wlo.link/@PRGames. Live every Friday 20:00CET. - PRGames merch: https://prgames.creator-spring.com