De afgelopen tijd ben ik echt helemaal fan van zelf etenswaar maken in plaats van kant-en-klaar spul uit de supermarkt. Ik maak al een tijdje verse pasta en sinds kort zijn mijn bloem tortilla's echt perfect.

Maar dan nu de klaag: Ik begin weer een pens te krijgen, dus ik wil eigenlijk weer keto gaan doen. Maar dit soort dingen eten is dus echt uit den boze. Ik kon het eerst goed laten liggen, maar nu het allemaal echt 3 keer zo lekker is gaat dat super lastig worden

Ik ken je probleem Hottentotsgot, ik ga ook weer ketoën zodra mijn laatste boterham op is. Als ik mijn best doe is dat vanaf morgen.

---

🐴

Klaag: Als eerste op kantoor, alarm laten afgaan omdat mijn beveiligingscode niet werkte. Afmelden bij beveiligingscentrale ging moeizaam omdat ik de eerste keer de afmeldcode niet had, daarna 5 minuten in de wacht gezet aan de telefoon toen ik hem wel had, waardoor ze dus eerst mijn baas hebben gebeld om verhaal te halen. Uiteindelijk is een collega langsgekomen om haar code in te vullen. Zit nu nog steeds in de stress van het hele verhaal . Ik weiger nog een keer als eerste binnen te komen.

De dietisten van de eetstoornis kliniek in leiden raden keto sterk af, het is daar absoluut verboden om het ook maar over te hebben aangezien er veel nadelen aan kleven. In een gevarieerd dieet mag je alles eten zolang het gedoseerd is. Keto slaat ook nergens op, in Japan eet men 2/3 keer per dag grote kommen rijst en die mensen daar zijn echt niet allemaal te dik

Ben de laatste die een dieetplan voor een ander wil neerzetten want het is voor ieder persoon weer anders en wat voor de een werkt is voor de ander een complete ramp.

Wat ik wel kan aangeven is dat ik zelf diabetes heb en daarom is afvallen wat lastiger. De meeste diabetici die insuline zijn gaan gebruiken komen gemiddeld 3 tot 5 kilo aan.

Ik doe elke dag een half uur bodysteps via Wii Fit, als ik door omstandigheden een dag mis dan haal ik die in (zet dan de ingame klok een dag terug- beetje cheaten dus) en ben nu ongeveer 1,5 jaar aan het sporten. Al heb ik door Covid-19 een week gemist. Heel af en toe sport ik een uur op een dag als ik zin heb.

Maar goed dat is mijn sportregime. En ik fiets redelijk veel.

Echter ben ik ook wel een snoepkont al beperk ik dat tot de weekends. Nou ja vrijdag t/m maandag (werk van dinsdag t/m met vrijdag) en echt gezond eten doe ik ook niet.

Ben in de wintermaanden iets aangekomen (1 kilo) maar mijn buikomvang is niet toegenomen. Die was vorig jaar 2 cm afgenomen. Allemaal met minimale inspanning.

En dat is dus met diabetes want ik denk dat iemand zonder wat sneller afvalt. Denk dat ik per jaar ongeveer 1, misschien 2 kilo afval. Maar zoals gezegd afvallen gaat bij diabetici wat langzamer en ik ben niet aan het diëten of zo.

Maar goed ik zeg niks nieuws als ik aangeef dat afvallen gewoon heel simpel minder calorieën binnenkrijgen als dat je verbrandt.

Klaag: per ongeluk de bril wat krom gekregen en nu is die niet meer perfect in alignment. Zo maar even langs Hans Anders want ik heb een barstende hoofdpijn. Of het puur psychosomatisch is geen idee maar wil het uitsluiten.

Inderdaad, zo simpel is het.

Just Dance is trouwens ook een aanrader om calorieën te verbranden. 🕺

---

🇺🇦 💙💛

Of Pistol Whip, als je tenminste een VR bril hebt

---

📸posting pics and vids of games • ⚔️Soulsborne player ánd FromSoftware fan • 🎮PlayStation • Nintendo • VR Enthusiast • PSN: JelleBurg • Proud P8P Owner Firefox > every other browser

Ring Fit is een monster van een workout!

En het gevaar van keto is enorm overschat. Zolang je goed in ketose blijft is er niks aan het handje, maar als je om de drie dagen even smokkelt dan snap ik dat je op een gegeven moment te weinig energie hebt. Genoeg water drinken, geen koolhydraten eten en dan komt het best goed. En lees je in in wat ketose is als je interesse hebt. Het is geen dieet, maar een andere manier om aan je energie te komen. Als je dat niet goed doet werkt het averechts.

Ik zou het geen jaren aanbevelen, maar af en toe een paar maanden om op gewicht te komen is prima te doen. Behalve als je nooit wat sociale activiteiten hebt en zelfvoorzienend leeft, dan kan je dit makkelijk jaren doen. Dat deed de oermens namelijk ook, leven op vlees, noten, vruchten, groenten - niks mis mee.

---

🐴

Een vriend van een vriend deed zo'n paleo-dieet. Die dude leek ook een beetje op een holbewoner. 😛

---

🇺🇦 💙💛

Tja ik ben fan van dit dieet:

https://www.youtube.com/watch?v=zkr0xeFT4nk

De oermens had een gemiddelde leeftijd die niet eens de helft van de onze was. Mensen in Azië doen echt niet aan keto nonsens en worden momenteel veel ouder dan Westerse mensen

Ik snap je vergelijking niet met Aziatische mensen. Over heel de wereld worden koolhydraten als primaire energiebron gezien vandaag de dag, of dat nou rijst, brood of aardappel is. Ik heb nooit geclaimd dat je ouder wordt als je op ketose leeft, enkel dat het geen gevaarlijke levensstijl is als je het correct doet, dus ik snap je reactie niet helemaal.

---

🐴

Dat wel maar koolhydraten worden nu eenmaal omgezet in suiker en de gemiddelde westerling krijgt daarvan veels te veel binnen.

Eens. Kijk, voor iedereen is het anders, maar keto is ook niet iets wat je constant aan zou willen houden.

Ik heb het persoonlijk ook een paar keer gevolgd en voor mij is het een ideaal dieet (105 -> 90, 100 -> 85 en 95 -> 85). Maar zodra ik daarna op mijn streefgewicht ben, dan schakel ik weer over naar normaal gedoseerd eten (voor zolang ik dat volhoud ).

Ben nu zelf bezig met intermitted fasting en dat bevalt me ook wel, alleen is het qua resultaat niet zo snel als keto. Gelukkig heb ik de extra problemen van dubbele maaltijden te moeten maken (want m'n vrouw keto't niet mee ofc), letten op koolhydraten, etc. nu niet. En hieruit leer je ook wel goede gewoontes, als in, ik mag 's avonds nu niet snacken, dus kick ik daar ook van af

---

Speedrunner van obscure en/of dubieuze games op https://twitch.tv/grumpmeister

Ik volg het seefood dieet. i see food i eat food

---

Het is patat! 🍕 + 🍍 =❤ , After eight 🤮 Teamvluusje stinkt!

De oermens had een lagere gemiddelde leeftijd ivm kindersterfte, slechte hygiene, etc etc. Als je uit een sloot water moet drinken waar je tegelijkertijd ook je behoeften in doet, dan loop je wel enige risico’s om ziek te worden.

Dat Aziatische landen momenteel veel gezonder leven lijkt me vrij duidelijk inderdaad, als je kijkt naar levensverwachting tov van ons in het westen, maar wellicht heeft dat meer te maken met alle rotzooi wat hier in onze gewassen en dieren wordt gegooid. Geen idee.

De huidige stand van zaken op gebied van onderzoek naar keto is dat het op de korte termijn ontzettend veel voordelen heeft. Dikke mensen vallen af, type 2 diabetes patiënten genezen volledig, mensen met chronische ontstekingsziekten hebben betere ontstekingswaarden en minder last van hun ziekte, insuline resistentie wordt verminderd, enz. Op de lange termijn is nog weinig bekend, omdat het nog niet lang genoeg onderzocht wordt.

Hoe dan ook, je kan me niet vertellen dat een dieet waar ik ten eerste op goed gewicht kom, ten tweede veel meer energie van krijg, ten derde minder honger van heb, en ten vierde veel helderder in mijn hoofd ben, dat dat nergens op slaat en ongezond is. Ik volg met dit soort dingen mijn eigen gevoel en ik baseer alles op eigen ervaring, het interesseert me echt geen bal wat diëtisten daarvan zeggen.

Westers en Aziatisch dieet is ook niet te vergelijken overigens. De hoeveelheid troep die hier gegeten wordt is te bizar voor woorden. Niet voor niks dat ik zelf meer ben gaan maken ipv kant en klaar uit de supermarkt te halen.

Misschien moet ik maar wat kleinere stappen nemen in plaats van meteen volledig keto. Intermittent fasting is ook wel iets om eens wat serieuzer uit te proberen.

Vergeleken Japan/Korea valt dat echt wel mee hoor. China nooit geweest dus geen mening


Denk ook genen. Als we gingen grillen begon men om 11 uur, dat ging tot 15 uur door. Daarna lag men voor pampus en rond 18 uur werden er grote borden curry met rijst geserveerd. Dan was het in de avond tijd voor snacks. Alleen schoonvader had een klein buikje maar die drinkt behoorlijk veel. Mijn broer kreeg daar wel te horen bij een keuring dat hij iets moest afvallen terwijl zijn bmi keurig is (2,1 meter, 91 kg). Die was daar zo boos over dat hij naar de mac gelopen is.

Klacht:
Mijn pico telefoon gaat niet meer aan na herstarten. Begin januari contact opgenomen met de klanten service van Xiaomi. Niets vernomen. Uiteindelijk heb ik hem weer aan de praat gekregen. Nu zelfde probleem alleen is de garantie 20 februari verlopen. Weer contact opgenomen, meteen reactie terug..... Kan hem opsturen al zijn de kosten voor mij

Klaag: PostNL, zoals altijd.

Ik had iets bij een afhaalpunt laten bezorgen omdat ik geen zin had in gedoe met de bezorger, check ik de app, zie ik dat het zogenaamd is geweigerd door de ontvanger en retour gaat... Het PostNL punt is gewoon een Bruna/postkantoor dat ik al honderden keren heb gebruikt, dus dat kan nooit. De klantenservice had er ook geen verklaring voor, "misschien geen ruimte voor." 😒 Het zijn schoenen, dus zo groot is het pakket niet.

Gelukkig kon ik het opnieuw bestellen, maar dit heb ik nog nooit meegemaakt. Ik heb echt het idee dat de bezorger niet eens bij het PostNL punt is geweest. Oh ja, PostNL zou de verzendkosten van de afzender vergoeden, heb ik echt wat aan. 🙄

Ik ben de laatste die een dieet afraadt alleen hangt het inderdaad heel erg af van de persoon die het volgt. Van mijn diëtiste kreeg ik ook een naam door van een schrijfster die koolhydraten helemaal heeft afgezworen maar zei wel dat ALS ik zo'n dieet zou willen volgen ik dat in overleg moest doen.

Dat gezegd had een oud leidinggevende van mij ook een cursus moleculair eten (of zoiets gevolgd) en daarmee zou je ook van de insuline af kunnen.

Ben gewoon te veel een snoepkont dus dat is mijn achilleshiel. Maar als zo'n dieet voor je werkt, helemaal top.