Quote:
Ik probeer bijna elke dag 5km te rennen (20-30 min). En kan het iedereen aanraden. Helpt niet alleen met afvallen. Maar het is ook gewoon goed voor je algemene gezondheid.
Hele dag thuis werken en gamen is ook geen leven.
Gepost door: EPMD op 09-03-2021 09:53
Hele dag thuis werken en gamen is ook geen leven.
Gepost door: EPMD op 09-03-2021 09:53
Wandelen schijnt trouwens beter te zijn om af te vallen dan rennen.
Het is patat! 🍕 + 🍍 =❤ , After eight 🤮 Teamvluusje stinkt!
🇺🇦 💙💛
Maar wandelen schijnt idd ook goed te zijn.Alleen met rennen verbrand je in korte tijd meer calorieen. Maar als je echt veel overgewicht hebt is wandelen misschien wel een betere optie om mee te beginnen.
En dan heb ik het niet over wandelen naar de supermarkt (op je dooie gemak) om even 2 ham kaas croissantjes te halen Nee echt minimaal 30 min in een vrij rap tempo wandelen.
Zodat je hartslag echt omhoog gaat en je een beetje begint te transpireren.
Quote:
Fysio zit toch sowieso niet volledig in de basisverzekering? Alleen bij chronische aandoeningen.
Gepost door: UltraTiger op 09-03-2021 11:10
Gepost door: UltraTiger op 09-03-2021 11:10
Zelfs dat nauwelijks. Maar inderdaad maar voor een beperkt aantal behandelingen, maar herstellende coronapatienten krijgen zelfs dat niet vergoed als ze niet meewerken aan het onderzoek.
Quote:
En dan heb ik het niet over wandelen naar de supermarkt (op je dooie gemak) om even 2 ham kaas croissantjes te halen Nee echt minimaal 30 min in een vrij rap tempo wandelen.
Zodat je hartslag echt omhoog gaat en je een beetje begint te transpireren.
Gepost door: EPMD op 09-03-2021 11:11
lol, als ik van hier naar de supermarkt loop zweet ik al als een otter hoor 😛
En dan heb ik het niet over wandelen naar de supermarkt (op je dooie gemak) om even 2 ham kaas croissantjes te halen Nee echt minimaal 30 min in een vrij rap tempo wandelen.
Zodat je hartslag echt omhoog gaat en je een beetje begint te transpireren.
Gepost door: EPMD op 09-03-2021 11:11
🇺🇦 💙💛
Quote:
Afvallen is trouwens 80% diet, 20% exercise. Al ren je de hele dag dag. Als je elke dag slecht eet. Val je sowieso niet af....
Gepost door: EPMD op 09-03-2021 11:11
Gepost door: EPMD op 09-03-2021 11:11
En afvallen hangt weer van je stofwisseling af die je dus maar voor ongeveer 5% kunt beinvloeden.
Quote:
Ja of een stuk fietsen, dan kom je net wat verder. Ik loop of fiets elke dag wel, heerlijk. Merk wel dat als ik een week ofzo niet fiets, dat direct meer moeite kost, wat bij lopen niet het geval is.
Afvallen is trouwens 80% diet, 20% exercise. Al ren je de hele dag dag. Als je elke dag slecht eet. Val je sowieso niet af.
Maar wandelen schijnt idd ook goed te zijn.Alleen met rennen verbrand je in korte tijd meer calorieen. Maar als je echt veel overgewicht hebt is wandelen misschien wel een betere optie om mee te beginnen.
En dan heb ik het niet over wandelen naar de supermarkt (op je dooie gemak) om even 2 ham kaas croissantjes te halen Nee echt minimaal 30 min in een vrij rap tempo wandelen.
Zodat je hartslag echt omhoog gaat en je een beetje begint te transpireren.
Gepost door: EPMD op 09-03-2021 11:11
Maar wandelen schijnt idd ook goed te zijn.Alleen met rennen verbrand je in korte tijd meer calorieen. Maar als je echt veel overgewicht hebt is wandelen misschien wel een betere optie om mee te beginnen.
En dan heb ik het niet over wandelen naar de supermarkt (op je dooie gemak) om even 2 ham kaas croissantjes te halen Nee echt minimaal 30 min in een vrij rap tempo wandelen.
Zodat je hartslag echt omhoog gaat en je een beetje begint te transpireren.
Gepost door: EPMD op 09-03-2021 11:11
1000+ fysieke spellen :)
https://psnprofiles.com/Asimb0mb
Quote:
[..]
Zeg ik ergens dat dat niet zo is dan?
Gepost door: Care op 09-03-2021 09:29
Zeg ik ergens dat dat niet zo is dan?
Gepost door: Care op 09-03-2021 09:29
Nope
Switch FC 758389484967
Quote:
[..]
En afvallen hangt weer van je stofwisseling af die je dus maar voor ongeveer 5% kunt beinvloeden.
Gepost door: GameFatale op 09-03-2021 11:16
En afvallen hangt weer van je stofwisseling af die je dus maar voor ongeveer 5% kunt beinvloeden.
Gepost door: GameFatale op 09-03-2021 11:16
Hoeveel je in je mond stopt heb je toch echt zelf in de hand.
Afvallen is niks meer dan minder eten dan je lichaam nodig heeft. Ook als je stofwisseling kut is. Ik weet er alles van, ben 45kg kwijt geraakt en m'n stofwisseling is om te janken.
eli
Quote:
Of op je vork of lepel
[..]
Hoeveel je in je mond stopt heb je toch echt zelf in de hand.
Afvallen is niks meer dan minder eten dan je lichaam nodig heeft. Ook als je stofwisseling kut is. Ik weet er alles van, ben 45kg kwijt geraakt en m'n stofwisseling is om te janken.
Gepost door: Eli op 09-03-2021 12:00
Hoeveel je in je mond stopt heb je toch echt zelf in de hand.
Afvallen is niks meer dan minder eten dan je lichaam nodig heeft. Ook als je stofwisseling kut is. Ik weet er alles van, ben 45kg kwijt geraakt en m'n stofwisseling is om te janken.
Gepost door: Eli op 09-03-2021 12:00
Het is patat! 🍕 + 🍍 =❤ , After eight 🤮 Teamvluusje stinkt!
Quote:
[..]
Hoeveel je in je mond stopt heb je toch echt zelf in de hand.
Afvallen is niks meer dan minder eten dan je lichaam nodig heeft. Ook als je stofwisseling kut is. Ik weet er alles van, ben 45kg kwijt geraakt en m'n stofwisseling is om te janken.
Gepost door: Eli op 09-03-2021 12:00
Hoeveel je in je mond stopt heb je toch echt zelf in de hand.
Afvallen is niks meer dan minder eten dan je lichaam nodig heeft. Ook als je stofwisseling kut is. Ik weet er alles van, ben 45kg kwijt geraakt en m'n stofwisseling is om te janken.
Gepost door: Eli op 09-03-2021 12:00
Ben heel blij voor je echt waar, maar om nu op basis daarvan over iedereen te oordelen...
Voor de rest moet je het niet ingewikkelder maken dan het is.
Dat gezegd hebbende: Heb ik net 3 koffiebroodjes naar binnen gewerkt Soms moet je jezelf kunnen verwennen. Morgen maar weer ff rennen dan
Quote:
Hier ook 40-50 kilo in totaal afgevallen. Als je geen onderliggende ziekte hebt, is afvallen inderdaad vrij eenvoudig. Het is naar mijn mening gewoon een mentaal spelletje. Ik geloof trouwens niet in een specifiek dieet. Verbrand gewoon meer dan je eet. En probeer zoveel mogelijk te minderen met suiker (suiker is onze grootste vijand).
Voor de rest moet je het niet ingewikkelder maken dan het is.
Dat gezegd hebbende: Heb ik net 3 koffiebroodjes naar binnen gewerkt Soms moet je jezelf kunnen verwennen. Morgen maar weer ff rennen dan
Gepost door: EPMD op 09-03-2021 12:08
Voor de rest moet je het niet ingewikkelder maken dan het is.
Dat gezegd hebbende: Heb ik net 3 koffiebroodjes naar binnen gewerkt Soms moet je jezelf kunnen verwennen. Morgen maar weer ff rennen dan
Gepost door: EPMD op 09-03-2021 12:08
Dat dus.
Gefeliciteerd met het resultaat! (en dan bedoel ik niet de koffiebroodjes )
Quote:
Hier ook 40-50 kilo in totaal afgevallen. Als je geen onderliggende ziekte hebt, is afvallen inderdaad vrij eenvoudig. Het is naar mijn mening gewoon een mentaal spelletje. Ik geloof trouwens niet in een specifiek dieet. Verbrand gewoon meer dan je eet. En probeer zoveel mogelijk te minderen met suiker (suiker is onze grootste vijand).
Voor de rest moet je het niet ingewikkelder maken dan het is.
Dat gezegd hebbende: Heb ik net 3 koffiebroodjes naar binnen gewerkt Soms moet je jezelf kunnen verwennen. Morgen maar weer ff rennen dan
Gepost door: EPMD op 09-03-2021 12:08
Voor de rest moet je het niet ingewikkelder maken dan het is.
Dat gezegd hebbende: Heb ik net 3 koffiebroodjes naar binnen gewerkt Soms moet je jezelf kunnen verwennen. Morgen maar weer ff rennen dan
Gepost door: EPMD op 09-03-2021 12:08
50 kilo? Man dat is heel wat. Hoeveel woog je dan, bizar zoveel verliezen. Knap hoor..
First you talk shit, then you wonder why there is violence in our eyes..