Volg ons op Facebook Abonneer op onze RSS Download de Android App Download de iPhone App

Fitnesscorner

[Begin]  |44|45|46|47|48|49|50(50)  [Eind]
Lom0r
Door Lom0r (1037 reacties) op 18-06-2018 20:51
( PM )
Als er zo veel af moet kan je beter doorzetten en stoppen met snoep koek en frisdranken. Niet alleen minderen maar echt stoppen. Gewoon alleen nog maar kraanwater drinken. Scheelt ook allemaal in je kosten wat toch fijn is als je een uitkering hebt.
Voor het sporten kan je altijd beginnen met fietsen of wandelen, als je thuis zit en de tijd hebt probeer jezelf te motiveren om rustig aan een uurtje in de ochtend of avond te gaan wandelen of fietsen. Actief zijn hoeft niet super intensief gelijk. Succes
King Bowser
Door King Bowser (12387 reacties) op 18-06-2018 21:04
( PM )
Dat is ook mijn gedachte inderdaad. Ik was op den duur 95 kilo, ik voelde mij werkelijk smerig en dik. Ik werd er serieus depressief van. Toen zocht ik contact met Personal Body Plan. Die kon mij helaas ook niet helpen. Ik moest alles zelf doen dus. Nog een klap in mijn gezicht. Zo confronterend. Uiteindelijk na 3 dagen depri voelen, heb ik besloten alle lekkers te laten liggen. Echt, alles! Als we ergens waren, en vrouw + kind namen frietje. Dan had ik mijn appel weer gereed. Als zij lekker pannenkoeken aten omdat het de kleine zijn kiesdag was. Dan had ik mijn sla en kipfilet al klaar staan. Ik at alleen maar complexe koolhydraten, groente en fruit als ik echt zin had in iets lekkers. De kilo's vlogen er vanaf. Iets te snel. Maar ik zag van alles gebeuren.
Inmiddels weeg ik om en nabij 75 kilo (ik ben altijd erg licht geweest) en ben ik zo tevreden

Dit heb ik een maand of 4 volgehouden op deze manier. Toen ik zo goed als tevreden was met mijn gewicht, begon ik langzaam weer eens iets anders te eten zoals een frietje (uit de airfryer wel) en heel af en toe eens wat lekkers. Maar dan is dat het ook wel. Ik mijd nu vooral suikers. Die wil ik onder de 5 gram per 100 gram houden (je weet wel, op de voedingswaarde dinges op de verpakking, ''per 100 gram zoveel gram suikers'') En mijn gewicht blijft nu stabiel. Alleen mijn vetpercentage daalt nog. Wel heel langzaam, maar dat komt omdat het laatste randje (onderste buikvet) het moeilijkste weg te krijgen is.

En qua cardio? Dat doe ik ook rustig aan. Ik wandel 4,5 tot 5 km per uur. Wel met een helling van 9% en de laatste minuut op 15% (hoger kan ie niet )

Maar buiten wandelen kan ook prima inderdaad.

Good luck in ieder geval.
3DS: 5413 - 0754 - 9939. Wii U: Mieneman. Switch: 0726-3683-0118 After Eight is lekker, jij bent dat niet.
DaggieWaggie
Door DaggieWaggie (22994 reacties) op 19-06-2018 07:57
( PM )
Quote:
Oh we krijgen een nieuwe soap.
Fitnessartsdietistbanaan-guru vs cruz the fitness guru.

Ik ga m'n popcorn weer pakken.
Gepost door: Care op 18-06-2018 16:11

Topic naam aanpassen naar 'Fittie corner' bitte.
Twitch.tv/DagDoesStuff
Zanpsyko
Door Zanpsyko (2458 reacties) op 19-06-2018 10:39
( PM )
Quote:
Schoenen, oude trainingsbroek en een T-shirt en buiten keihard knallen! Geen sportschool nodig.
Gepost door: Care op 18-06-2018 20:50


Dit dus! Je kunt met eigen lichaamsgewicht en een grasveldje al zo veel oefeningen doen, gaan wandelen etc.

Plus als je wat meer gewend bent is de gemiddelde budgetsportschool max Ä20,- per maand.

Dus ik vind dat geen excuus...
Look, whatever kind of family you have, reality is relative. You know? Normal is just the middle of the mess.
King Bowser
Door King Bowser (12387 reacties) op 19-06-2018 10:47
( PM )
Zo weinig? Ik betaal Ä48,50 per maand. Als we met zijn tweeŽn willen sporten, zijn we bijna 100 euro kwijt
3DS: 5413 - 0754 - 9939. Wii U: Mieneman. Switch: 0726-3683-0118 After Eight is lekker, jij bent dat niet.
DaggieWaggie
Door DaggieWaggie (22994 reacties) op 19-06-2018 11:03
( PM )
Klopt. Want 2 x 48.50 is 97. Dat is bijna 100.
Twitch.tv/DagDoesStuff
Door Mogitu (105 reacties) op 19-06-2018 14:31
( PM )
Quote:
Zo weinig? Ik betaal Ä48,50 per maand. Als we met zijn tweeŽn willen sporten, zijn we bijna 100 euro kwijt
Gepost door: King Bowser op 19-06-2018 10:47


Goh, lijkt er bijna op alsof je dokt via een schema
Swift
Door Swift (6171 reacties) op 19-06-2018 15:12
( PM )
Quote:
Zo weinig? Ik betaal Ä48,50 per maand. Als we met zijn tweeŽn willen sporten, zijn we bijna 100 euro kwijt
Gepost door: King Bowser op 19-06-2018 10:47

Health city/pelikaanhal?
Je krijgt wel waar voor je geld, sauna, zwembad, tennisbaan, indoor squash en nog meer onzin, maar als je hier gebruik van maakt is het het dubbel en dwars waard. Als je alleen wilt fitnessen dan is zo een fitness only gym wel beter.
.
King Bowser
Door King Bowser (12387 reacties) op 19-06-2018 19:08
( PM )
Quote:
[..]

Goh, lijkt er bijna op alsof je dokt via een schema
Gepost door: Mogitu op 19-06-2018 14:31

Ik betaal inderdaad wel schematisch Maar het is geen fysiek schema hoor.

Quote:
[..]
Health city/pelikaanhal?
Je krijgt wel waar voor je geld, sauna, zwembad, tennisbaan, indoor squash en nog meer onzin, maar als je hier gebruik van maakt is het het dubbel en dwars waard. Als je alleen wilt fitnessen dan is zo een fitness only gym wel beter.
Gepost door: Swift op 19-06-2018 15:12

Neen. En nee, ik maak nergens gebruik van. Overigens is mijn abonnement een ''fitness all in'' abonnement. Wil je de algemene all in, dan betaal je nog eens 6 euro meer. Dan heb je inderdaad het volgende:

Onbeperkt fitness, functioneel trainen, spinning, groepslessen, tennis, squash, padel, sauna, massagewaterbed en zonnebank.

Maar daar maak ik allemaal geen gebruik van.
3DS: 5413 - 0754 - 9939. Wii U: Mieneman. Switch: 0726-3683-0118 After Eight is lekker, jij bent dat niet.
King Bowser
Door King Bowser (12387 reacties) op 21-06-2018 10:09
( PM )
Vanmorgen weer gesport. Ik zeg niet wat ik getraind heb, en ook niet hoe.
3DS: 5413 - 0754 - 9939. Wii U: Mieneman. Switch: 0726-3683-0118 After Eight is lekker, jij bent dat niet.
DaggieWaggie
Door DaggieWaggie (22994 reacties) op 21-06-2018 10:10
( PM )
Vanochtend weer op de fiets naar mijn werk
Twitch.tv/DagDoesStuff
King Bowser
Door King Bowser (12387 reacties) op 21-06-2018 10:44
( PM )
Goed bezig Waggie. Tik 'um aan.
3DS: 5413 - 0754 - 9939. Wii U: Mieneman. Switch: 0726-3683-0118 After Eight is lekker, jij bent dat niet.
DaggieWaggie
Door DaggieWaggie (22994 reacties) op 21-06-2018 10:46
( PM )


Twitch.tv/DagDoesStuff
Door Bigds9fan (2062 reacties) op 21-06-2018 10:48
( PM )

Care
Door Care (20440 reacties) op 21-06-2018 10:55
( PM )
Quote:
Vanochtend weer op de fiets naar mijn werk
Gepost door: DaggieWaggie op 21-06-2018 10:10

Ik was lui en ging met de auto naar het station want het regende een beetje.
Betekende wel dat ik een trap op en af moest lopen.
Dat is ook training.
Iconische BG'ers: Care, sexy vrouwenmagneet en topicstarter snelste slotje ooit. Houder post 60K in de theecorner. Swift, betaalt je moeder Davidov, bikkelbaas. Zanpsyko, wandelend plakplaatje
Elirosenau
Door Elirosenau (263 reacties) op 23-08-2018 10:37
( PM )
Hoe gaan de traningen de laatste tijd?

Ik heb gisteren voorlopig m'n laatste training gehad in m'n oude sportschool. Per ergens deze week een verhuizing naar een andere stad en ik weet niet zo goed welke sportschool ik daar moet gaan kiezen.

Probeer m'n ilchaam in ieder geval in vorm te houden met voeding maar wil het sporten ook niet te lang uitstellen
du boy
Door Arieman (381 reacties) op 23-08-2018 11:03
( PM )
Amper vooruitgang, maar dat is prima welke stad?
Psn: ariemannetje Switch: moet ik nog checken
Sky-F
Door Sky-F (365 reacties) op 24-08-2018 17:03
( PM )
Ik zit bij Big Gym. Prima sportschool en wat betreft prijs lekker budget.
PSN: Sky-F | Nintendo Network ID: Sky-Lloyd | 3DS FC: 3007 - 8231 - 4818
Care
Door Care (20440 reacties) op 24-08-2018 17:23
( PM )


Zo is mijn voortgang
Iconische BG'ers: Care, sexy vrouwenmagneet en topicstarter snelste slotje ooit. Houder post 60K in de theecorner. Swift, betaalt je moeder Davidov, bikkelbaas. Zanpsyko, wandelend plakplaatje
Door Arieman (381 reacties) op 24-08-2018 18:29
( PM )
Wjow nice gains
Psn: ariemannetje Switch: moet ik nog checken
[Begin]  |44|45|46|47|48|49|50(50)  [Eind]