https://wlo.link/@PRGames. Live every Friday 20:00CET. - PRGames merch: https://prgames.creator-spring.com
pull-ups, barbell rows, cable pullovers en 2 curl varianten.
Was 2 weken geleden 82,5 en 15% vet.
XBL : rotjong666 Voeg me toe!
https://psnprofiles.com/Cruzinats94
Quote:
Klinkt wel echt als een wondermiddeltje waar nagenoeg geen nadelen aan kleven (als ik internet mag geloven), denk wel dat je moet oppassen dat na de kuur trainen dan zo erg tegenvalt dat je als snel geneigd bent om weer wat te gebruiken.
Gepost door: Cruz op 24-04-2018 14:09
Gepost door: Cruz op 24-04-2018 14:09
Zitten stiekem heel wat nadelen aan. Een heeft er meer last van dan de ander, ook afhankelijk van dosering. Grootste tradeoff is nog wel dat wanneer je je winst wilt behouden je nagenoeg altijd tussendoor zult moeten snoepen.
Quote:
Klinkt wel echt als een wondermiddeltje waar nagenoeg geen nadelen aan kleven (als ik internet mag geloven), denk wel dat je moet oppassen dat na de kuur trainen dan zo erg tegenvalt dat je als snel geneigd bent om weer wat te gebruiken.
Gepost door: Cruz op 24-04-2018 14:09
Gepost door: Cruz op 24-04-2018 14:09
Zo voelt het ook wel. Nadeel vind ik dat je geen alcohol mag drinken (deed graag op zaterdag een drankje) en dat je je soms wat opgejaagd voelt in je hoofd. M’n libido is eigenlijk iets hoger dan normaal.. wil de hele dag wel en m’n haarlijn was al kut maar geloof niet dat die kutter geworden is. Het is alleen niet zo dat je ineens de Hulk bent en je 20kg meer kunt bankdrukken of zo.. je maakt je sets gewoon makkelijker en kunt langer door sporten. Je kan wel een aantal reps meer halen. Denk wel dat ik idd moet waken dat het niet zo goed bevalt dat je het om de 3 maanden gaat doen..
XBL : rotjong666 Voeg me toe!
Quote:
85,5 kg (72,8 kg spiermassa)en 13,3% vet vandaag whoop whoop
Was 2 weken geleden 82,5 en 15% vet.
Gepost door: Rotjong op 24-04-2018 13:44
Was 2 weken geleden 82,5 en 15% vet.
Gepost door: Rotjong op 24-04-2018 13:44
klinkt niet logisch jij bestaat voor meer dan 85% lichaamsgewicht uit spieren? en dan 13% vet? volgens mij zie ik iets over het hoofd (ben niet zo intensief bezig met fitness op opdrukken na)
Quote:
[..]
klinkt niet logisch jij bestaat voor meer dan 85% lichaamsgewicht uit spieren? en dan 13% vet? volgens mij zie ik iets over het hoofd (ben niet zo intensief bezig met fitness op opdrukken na)
Gepost door: The Gipetto op 24-04-2018 15:05
klinkt niet logisch jij bestaat voor meer dan 85% lichaamsgewicht uit spieren? en dan 13% vet? volgens mij zie ik iets over het hoofd (ben niet zo intensief bezig met fitness op opdrukken na)
Gepost door: The Gipetto op 24-04-2018 15:05
die 72.8 kg is vetvrije massa, geen pure spiermassa. Dus inclusief water en botjes.
XBL : rotjong666 Voeg me toe!
Quote:
[..]
Zo voelt het ook wel. Nadeel vind ik dat je geen alcohol mag drinken (deed graag op zaterdag een drankje) en dat je je soms wat opgejaagd voelt in je hoofd. M’n libido is eigenlijk iets hoger dan normaal.. wil de hele dag wel en m’n haarlijn was al kut maar geloof niet dat die kutter geworden is. Het is alleen niet zo dat je ineens de Hulk bent en je 20kg meer kunt bankdrukken of zo.. je maakt je sets gewoon makkelijker en kunt langer door sporten. Je kan wel een aantal reps meer halen. Denk wel dat ik idd moet waken dat het niet zo goed bevalt dat je het om de 3 maanden gaat doen..
Gepost door: Rotjong op 24-04-2018 14:39
Zo voelt het ook wel. Nadeel vind ik dat je geen alcohol mag drinken (deed graag op zaterdag een drankje) en dat je je soms wat opgejaagd voelt in je hoofd. M’n libido is eigenlijk iets hoger dan normaal.. wil de hele dag wel en m’n haarlijn was al kut maar geloof niet dat die kutter geworden is. Het is alleen niet zo dat je ineens de Hulk bent en je 20kg meer kunt bankdrukken of zo.. je maakt je sets gewoon makkelijker en kunt langer door sporten. Je kan wel een aantal reps meer halen. Denk wel dat ik idd moet waken dat het niet zo goed bevalt dat je het om de 3 maanden gaat doen..
Gepost door: Rotjong op 24-04-2018 14:39
Geen hulk dus maar wel de nodige motivatie
Dan schat ik dat je er zo bijstaat
Vandaag ook weer geweest, schouders aangepakt, ook weer redelijk rustig aan geprobeerd, maar dat ging niet zo heel goed, ik ging harder dan ik had gewild. Maar harder gaan is niet erg. Daarna nog 20 minuten cardio gedaan, wederom gewandeld met helling 8% en de laatste minuut 15%.
https://wlo.link/@PRGames. Live every Friday 20:00CET. - PRGames merch: https://prgames.creator-spring.com
Vanmorgen borst gedaan, ook weer aardig maximaal voor mijn kunnen. En 20 minuten loopband. Morgen gaan we weer. Nu al zin in (serieus, ik vind het echt super tof om te doen)
https://wlo.link/@PRGames. Live every Friday 20:00CET. - PRGames merch: https://prgames.creator-spring.com
Was weer lekker
https://wlo.link/@PRGames. Live every Friday 20:00CET. - PRGames merch: https://prgames.creator-spring.com
https://wlo.link/@PRGames. Live every Friday 20:00CET. - PRGames merch: https://prgames.creator-spring.com
Na de training 20 minuten cardio gedaan. Verder weer lekker gezond eten de dag door en zo. Ondanks dat de kast vol ligt met lekkere dingetjes, koekjes, Twixen en dat soort dingen. Ik pak het gewoon niet
Wish me luck :')
https://wlo.link/@PRGames. Live every Friday 20:00CET. - PRGames merch: https://prgames.creator-spring.com
Ok
Hoef niks van mij aan te nemen, zal ik ook zeker niet doen, maar het zijn zijn eigen woorden.
En ja een beetje aankutten is "altijd beter", dan thuis op de bank hangen.