bijna profesioneel honkbal gaan spelen maar het blijft honkbal en het is een amerikaanse sport :p nu doe ik heel veel aan duimspier training en ooghandcoordinatie

---

Proud member of QsG gamebattle team! Now playing: Dragon age(!!!!),modern warfare 2,crysis 2 en killzone 3

Dat kan prima hoor. Hier een tip..
Eerst 10 min opwarmen op een normaal tempo. (Dat wil zeggen: hardslag gaat duidelijk omhoog, maar je raakt niet uitgeput. Het is immers pas je warm-up ;p.)
Daarna begin je aan de zogeheten "tabata". Dit houdt in 2:1. Je knalt voor 30 sec. (Je verhoogt de weerstand en gaat zo snel als je kan.) Daarna 1min weer op normaal tempo/normale weerstand. Dan weer die 30 sec, dan weer die minuut. Zo ga je 20 min door. Daarna 5 cooling down op een matig tempo. (Lage weerstand, rustig tempo. Je hartslag daalt, maar je blijft nog wel in beweging.)
Daarna nog even rekken and you're done! Geloof me als je dit een paar keer peer week doet (max om de dag), dan zal je vanzelf 't verschil merken .

Mocht je die 20 min nog niet trekken, kort 'm dan wat in. Maar push jezelf. Je hoort hierna echt helemaal dood te zijn. Trust me!

---

Oh Mario... if only I could control everyone the way I control you... Hop, you little plumber! HOP! HOP! HOP! - Sheldon (The Big Bang Theory)

Fitness, Voetbal, Judo, Krav Maga.

Heb echt een gruwelijke hekel aan cardio. Moet het wel gaan doen voor betere conditie.

Krav Maga?! Gaaf! Doe je dat al lang?

---

Oh Mario... if only I could control everyone the way I control you... Hop, you little plumber! HOP! HOP! HOP! - Sheldon (The Big Bang Theory)

Ik heb op voetbal, judo en zwemmen gezeten.
Nu fitniss en boks ik. Joggen/hardlopen doe ik trouwens ook, maar niet zo regelmatig en fanatiek als het fitniss en boksen.

---

Float like a butterfly, sting like a bee. His hands can't hit, what his eyes can't see.

Ik ren gewoon hele stukken, geen moeilijke naam, gewoon lekker hardlopen in de buitenlucht!
Goed te combineren met mijn kantoorbaantje.

---

Danny's Hardcore Cafe: https://www.youtube.com/channel/UCB9oBtkioMbjtpGC0Z4m3rQ

Elke dag 14 km fietsen naar school totaal :')

---

Xbox: KrichatStarik, Steam: Krichat

Voetbal vanaf mijn 4de, stop er denk nooit mee!

---

Gamertag: ShakyChimp

Waar voe3tbal je? Welk elftal, niveau en positie?

---

Float like a butterfly, sting like a bee. His hands can't hit, what his eyes can't see.

Fitness, hardlopen, zwemmen, en vroeger een paar jaar intensief Muay Thai Boxing gedaan, hele rimram met ellebogen & knieën, scheenbenen hard gemaakt met bamboestokken, dat werk, ben er verder veels te aardig voor dus nooit wedstrijden gedaan. Nu doe ik geen fuck meer, vet geworden en echt geen zin meer om te gaan sporten, tja zo gaat dat als je ouder wordt

---

“A shot in the head is worth two in the chest”

Zo gaat dat niet als je ouder wordt, zo gaat dat als je de motivatie verliest

---

Float like a butterfly, sting like a bee. His hands can't hit, what his eyes can't see.

Voetballen en Kickbox

---

PSN: edhem | Steam: tevfik90

Eigenlijk alleen maar fitness, we moeten allemaal toch in conditie blijven nietwaar?

---

.

fietsen. Wel echt sportfietsen enzo, maar geen wedstrijden of zo. Gewoon als t mooi weer is (lees: niet regent, niet vriest, niet té hard waait) wat afstanden fietsen in het platteland hier
ben meestal wel een paar uur weg, en afstanden zijn 50+km.
Heb wel een km-teller, maar het gaat me totaal niet om gemiddeldes of zo.

Elke week ga ik een uurtje naar spinning in de plaatselijke sportschool.
Zit de laatste tijd na te denken over de aanschaf van een mountainbike of racefiets maar ik twijfel erg welke ik moet nemen. TDG heb jij misschien een idee? Of iemand anders?

als je fietskleding wilt hebben: bij de aldi kun je nu alles wat je nodig hebt voor geen prijs kopen. Actie is toevallig vandaag begonnen!

Ik fiets zelf op een (race)fiets van minstens 25 jaar oud. Toen was ie duur, en nu doet hij het nog steeds. Nieuwe fietsen heb ik niet zo veel verstand van helaas. Wellicht kun je eens bij je lokale fietswinkel langs gaan en om advies vragen. Op marktplaats kun je vast en zeker wel wat leuks scoren kwa oudere modellen.

een Mountainbike heb ik hier ook staan, maar die wordt veel minder gebruikt.
De keuze tussen racefiets of moutainbike kun alleen jij zelf maken. Stel jezelf de vraag: wat wil ik ermee? Een racefiets gebruik je voor lange afstanden en harde wegen. Ga niet met je racefiets op zandpaden of zo, want dat is er niet goed voor.
Mountainbikes zijn voor in het bos (duh...). Waar/wat wil je gaan fietsen? Als je dat weet kun je er een kiezen.

@ Peter89: Als je diverse soorten terein wilt pakken zou ik voor een goede moutainbike gaan met niet teveel versnellingen. Anders heeft het nog geen nut.

Wil je lange afstanden op het geasvalteerde wegen? Dan zou ik voor de wielrennersfiets gaan.

---

Float like a butterfly, sting like a bee. His hands can't hit, what his eyes can't see.

Ja ik neig het meeste naar een tweedehands mountainbike. Heb namelijk geen zin om meteen de hoofdprijs te betalen. Binnenkort even langs bij de fietsenmaker/winkel.

Let er dan wel op dat de fiets niet helemaal afgetrapt is! De mensen met een mountainbike die ik ken, gaan er nou niet bepaald zuinig mee om

---

.

Ik zou goed investeren in een goede (nieuwe) fiets. Half werk daar ga je spijt van krijgen. Hoeveel budget heb je? Ik heb zelf een fiets gekocht bij 12gotrading.. Daar hebben ze echt alles en gunstige prijzen. Vorig jaar een Trek 2.5 gekocht daar.

Ze hebben nu leuke actie voor relatief weinig geld een goede racefiets:
Bulls Harrier 2011

---

Ghost reportin'. Somebody call for an exterminator?