Quote:
[..]
Dat dus.
Gefeliciteerd met het resultaat! (en dan bedoel ik niet de koffiebroodjes )
Gepost door: GameFatale op 09-03-2021 12:11
Dat dus.
Gefeliciteerd met het resultaat! (en dan bedoel ik niet de koffiebroodjes )
Gepost door: GameFatale op 09-03-2021 12:11
Misschien is het handig om dingen niet zo persoonlijk op te vatten.
Xenoblade Chronicles 3 Game of the Year 2022
Ooit een familielid of vriend(in) gehad waarbij alles 'wat zou moeten werken' niet werkt en die vervolgens door al dat gezever eruit stapt? Dat het veel ingewikkelder in elkaar zit is blijkbaar te moeielijk voor (te) veel van de simpele zielen hier.
En nu kan je natuurlijk wel andere erbij gaan halen maar heel dit gebeuren betrok je op jezelf.
Xenoblade Chronicles 3 Game of the Year 2022
Quote:
Hier ook 40-50 kilo in totaal afgevallen. Als je geen onderliggende ziekte hebt, is afvallen inderdaad vrij eenvoudig. Het is naar mijn mening gewoon een mentaal spelletje. Ik geloof trouwens niet in een specifiek dieet. Verbrand gewoon meer dan je eet. En probeer zoveel mogelijk te minderen met suiker (suiker is onze grootste vijand).
Voor de rest moet je het niet ingewikkelder maken dan het is.
Dat gezegd hebbende: Heb ik net 3 koffiebroodjes naar binnen gewerkt Soms moet je jezelf kunnen verwennen. Morgen maar weer ff rennen dan
Gepost door: EPMD op 09-03-2021 12:08
Voor de rest moet je het niet ingewikkelder maken dan het is.
Dat gezegd hebbende: Heb ik net 3 koffiebroodjes naar binnen gewerkt Soms moet je jezelf kunnen verwennen. Morgen maar weer ff rennen dan
Gepost door: EPMD op 09-03-2021 12:08
Ik woog begin 2010 ook nog 110 kilo. Nu 62 (wat een ander uiterste is). Het is zeker zo dat aanleg een rol speelt maar bewegen is ook heel belangrijk. Nadat mijn moeder overleed begon ik met wandelen en minderde het eten iets, al snel was ik 20 kilo afgevallen. Enige wat irritant was dat ik van XXL naar L ging qua kleding. Nieuwe kleding was daarom noodzakelijk
Quote:
Dit is echt de sleutel. Pak een lekkere plak kaas in plaats van iets met suiker en verwen jezelf af en toe gewoon. Hier ook 40-50 kilo in totaal afgevallen. Als je geen onderliggende ziekte hebt, is afvallen inderdaad vrij eenvoudig. Het is naar mijn mening gewoon een mentaal spelletje. Ik geloof trouwens niet in een specifiek dieet. Verbrand gewoon meer dan je eet. En probeer zoveel mogelijk te minderen met suiker (suiker is onze grootste vijand).
Voor de rest moet je het niet ingewikkelder maken dan het is.
Dat gezegd hebbende: Heb ik net 3 koffiebroodjes naar binnen gewerkt Soms moet je jezelf kunnen verwennen. Morgen maar weer ff rennen dan
Gepost door: EPMD op 09-03-2021 12:08
Voor de rest moet je het niet ingewikkelder maken dan het is.
Dat gezegd hebbende: Heb ik net 3 koffiebroodjes naar binnen gewerkt Soms moet je jezelf kunnen verwennen. Morgen maar weer ff rennen dan
Gepost door: EPMD op 09-03-2021 12:08
Onmogelijk dat je dan niet afvalt.
Flub mij, alsjeblieft
Quote:
Kaas zit vol vet! Veel te veel kcal! Neem maar een crackertje
[..]
Dit is echt de sleutel. Pak een lekkere plak kaas in plaats van iets met suiker en verwen jezelf af en toe gewoon.
Onmogelijk dat je dan niet afvalt.
Gepost door: MarkD op 09-03-2021 12:44
Dit is echt de sleutel. Pak een lekkere plak kaas in plaats van iets met suiker en verwen jezelf af en toe gewoon.
Onmogelijk dat je dan niet afvalt.
Gepost door: MarkD op 09-03-2021 12:44
Het is patat! ๐ + ๐ =โค , After eight ๐คฎ Teamvluusje stinkt!
Quote:
[..]
Ben heel blij voor je echt waar, maar om nu op basis daarvan over iedereen te oordelen...
Gepost door: GameFatale op 09-03-2021 12:07
Ben heel blij voor je echt waar, maar om nu op basis daarvan over iedereen te oordelen...
Gepost door: GameFatale op 09-03-2021 12:07
Ik oordeel niet, toch? Ik stel enkel een feit vast. Ik ben zelf 110kg geweest en dat heb ik toch echt allemaal zelf erbij gegeten.
edit: om even terug te komen op het punt en on-topic te gaan. Van het percentage volwassen Nederlanders met overgewicht is er maar een zรฉรฉr klein deel met een stofwisselingsziekte. De officiรซle cijfers geven aan dat er ongeveer 10.000 gezinnen te maken hebben met een stofwisselingsziekte, ongeveer 0.05%. Daarvan is een deel kind. Stel je voor dat het wel allemaal volwassenen zijn, dan heeft 1% van de mensen met overgewicht ook een stofwisselingsziekte.
De andere 99% kan er dus zelf wat aan doen.
eli
Wat mij enorm bevalt is het ontbijt overslaan..niet om af te vallen, want mijn bmi is perfect. Maar ik voel me veel fitter en frisser zonder ontbijt. Eet enkel tussen 12 en 20 uur..
Quote:
De andere 99% kan er dus zelf wat aan doen.
Gepost door: Eli op 09-03-2021 12:50
De andere 99% kan er dus zelf wat aan doen.
Gepost door: Eli op 09-03-2021 12:50
Eens hoor, het overgrote deel is gewoon eigen schuld...
First you talk shit, then you wonder why there is violence in our eyes..
Ik moet alleen in de ochtend echt wat eten. Ik trek het anders gewoon niet. Ik heb een keer 'nuchter' (als in niet eerst ontbijten) gefietst in de ochtend. Ik werd helemaal duizelig, dus hoppa even een goede sportreep naar binnen en toen ging het weer prima. Werkt gewoon niet voor mij
https://psnprofiles.com/Asimb0mb
Het zou dus zeker wel schelen als we nu in een ideale wereld zonder overgewicht zouden leven, maar alsnog zouden er veel mensen op de ic liggen vanwege corona. Toch?
๐บ๐ฆ ๐๐
Quote:
Mooi om te lezen! Allemaal ook goede tips! Is ook wel eens lekker in het corona-topic :-)
Ik moet alleen in de ochtend echt wat eten. Ik trek het anders gewoon niet. Ik heb een keer 'nuchter' (als in niet eerst ontbijten) gefietst in de ochtend. Ik werd helemaal duizelig, dus hoppa even een goede sportreep naar binnen en toen ging het weer prima. Werkt gewoon niet voor mij
Gepost door: Morda op 09-03-2021 14:40
Ik moet alleen in de ochtend echt wat eten. Ik trek het anders gewoon niet. Ik heb een keer 'nuchter' (als in niet eerst ontbijten) gefietst in de ochtend. Ik werd helemaal duizelig, dus hoppa even een goede sportreep naar binnen en toen ging het weer prima. Werkt gewoon niet voor mij
Gepost door: Morda op 09-03-2021 14:40
Als je af wil vallen is sporten zonder voedsel in genomen te hebben, juist heel goed..
Maar ik kan zelf heel goed zonder ontbijt en merk, sinds ik het niet meer doe, dat ik eigenlijk nooit honger heb in de ochtend. Laatste wat ik eet is om 20:00 de vorige avond...kan wel eens wisselen,maar ik hou 16 uur vasten aan...
Het viel mij ook op dat als ik wel ontbijt ik om tien uur weer trek had, zonder ontbijt met gemak tot de lunch..
First you talk shit, then you wonder why there is violence in our eyes..
Het is patat! ๐ + ๐ =โค , After eight ๐คฎ Teamvluusje stinkt!
Quote:
Maar ontbijt is toch de belangrijkste maaltijd van de dag?
Gepost door: UltraTiger op 09-03-2021 15:21
Gepost door: UltraTiger op 09-03-2021 15:21
Integendeel...
En daarbij, de eerste maaltijd die ik nuttig is toch mijn ontbijt. Want breakfast betekent, breaking the fast...
Quote:
ik doe ook aan intermittent fasting. Elke keer vast ik zo'n twee uur
Gepost door: Care op 09-03-2021 15:26
Gepost door: Care op 09-03-2021 15:26
Dat is langer dan de tijd die je niet post..๐
First you talk shit, then you wonder why there is violence in our eyes..
Quote:
Maar ontbijt is toch de belangrijkste maaltijd van de dag?
Gepost door: UltraTiger op 09-03-2021 15:21
Gepost door: UltraTiger op 09-03-2021 15:21
Het ligt er echt aan wat voor werk je doet.
Als je fysiek niet bezig hoeft te zijn dan is het nergens voor nodig om te ontbijten voordat je honger hebt.
Het is met honger niet zo als met dorst, dat wanneer je het voelt het al te laat is.
eli
First you talk shit, then you wonder why there is violence in our eyes..